مدیرالنفیسه

  • خانه 
  • In the name of Allah the merciful and the compassionate 
  • تماس  
  • ورود 

گاهی فراتر از آنچه که هست بیاندیش

07 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه

گاهی فراتر از آنچه که هست بیاندیش، چشم باز کن ومتفاوت ببین..

پای فکرت را زنجیر نکن، فرصت پرواز را از خودت نگیر…

شخصیت خویش را چنان بساز که کسی را راحت از زندگیت کنار نگذاری و اگر کسی تو را کنار گذاشت بتوانی با آن کنار بیایی..

در زندگی دنبال غمخوار یا فردی که کمبودهایت را پر کند نباش،

ضعف هایت را با آموختن مهارتهای زندگی برطرف کن نه با مهارتهای فرد مقابلت….

 نظر دهید »

6 داروی رایجی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!

07 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه

6 داروی رایجی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!
تنها رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک نیستند که مقصران اصلی افزایش وزن به حساب می آیند. گاهی داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند.
به گزارش نامه نیوز ، اینطور ثابت شده که 6 نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند:

داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند.

داروھای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی، خودداری کرد و حتما باید از پزشک بخواھید که داروی جایگزین برای شما در نظر بگیرد. پزشک ممکن است که به جای داروھای قدیمی، داروھای مسدودکننده بتای جدیدتر، یا داروھای مسدودکننده کانال کلسیم و یا محدودکننده ھایACEرا تجویز کند. ھمچنین باید مراقب رژیم غذایی خود باشید تا قند و شکر کمتری داشته و در عوض، میوه و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید و فعالیت بدنی بیشتری نیز داشته باشید.

انسولین: برخی از داروھای انسولین در برخی از افراد به افزایش وزن منجر می شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، یا چاق ھستند و یا در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد.

آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی ھیستامین استفاده شود، اثری بر روی افزایش وزن نخواھد گذاشت. اگر به ھر دلیلی مجبور ھستید که از آنتی ھیستامین به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید، داروی مشابھی برای شما تجویز نماید.

استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ھایی نظیر آرتریت، آسم و بیماری ھای گوارشی مبتلا ھستند، احتمال افزایش زن رو بالا می برد. این داروھا، اشتھا را افزایش داده و در طولانی مدت منجر به اضافه وزن می شوند. اگر مجبور ھستید که از استروئیدھا به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود در مورد امکان کاھش دوز دارو مشورت نمایید.

داروھای ضد افسردگی: سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، بیشتر می کنند. البته، عوارض جانبی این داروھا از فردی به فرد دیگر، تفاوت دارد. اگر دغدغه وزن دارید، حتما در مورد قطع مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید.

منبع : آوای سلامتی

 نظر دهید »

ﺧﺪﺍﯾﺎ! ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺸﮑﺮ!

07 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه

یه “فلج قطع نخاعى” از خواب که بیدار میشه منتظره یک نفر بیدار بشه، با خجالت ببرتش دستشویى و حمام و کاراى دیگه شو انجام بده…

میدونى آرزوش چیه؟ فقط یکبار دیگه خودش بتونه راه بره و کاراشو انجام بده…

یه “نابینا” از خواب که بیدار میشه، روشنایى رو نمیبینه، خورشید و نمیبینه،صبح رو نمیبینه.

میدونى آرزوش چیه؟ فقط یکبار فقط یک روز بتونه نزدیکان و عزیزاش و آسمون و زندگى رو با چشماش ببینه…

یه بیمار “سرطانى” دلش میخواد خوب بشه و بدون شیمى درمانى و مسکن هاى قوى زندگى کنه و درد نکشه…

یه “کر و لال” آرزوشه بشنوه و بتونه با زبونش حرف بزنه…

یه “بیمار تنفسى” دلش میخواد امروز رو بتونه بدون کپسول اکسیژن نفس بکشه…

الآن مشکلت چیه دوست من؟

دستتو ببر بالا و از ته قلبت شکرگزارى کن
که از قدیم گفتن
شکر نعمت نعمتت افزون کند
کفر نعمت از کفت بیرون کند

با تمام وجودت از نعمتایى که خدا بهت داده استفاده کن.

تو خیلى خیلى خوشبختى، غر نزن، ناشکرى نکن.

ﺧﺪﺍﯾﺎ!
ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺗﺸﮑﺮ!
ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺩﯼ ﺗﻔﮑﺮ!
ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬﮐﺮ!
ﮐﻪ:
ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ!
ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣﮑﻤﺖ!
ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ!

 نظر دهید »

چند دشمن مهم زندگی زناشویی:

07 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه

✍️ چند دشمن مهم زندگی زناشویی:

1️⃣. تلویزیون و فضاهای مجازی

2️⃣. خانه‌ نشینی مرد

3️⃣. ساعات کاری اضافه هردو

4️⃣. عدم رسیدگی به وضعیت ظاهری و حفظ جذابیت برای طرف مقابل

5️⃣. بی‌توجهی نسبت به عقاید و سلایق یکدیگر

6️⃣. حسادت ها و کنترل های مفرط و غیر بیجا

7️⃣. نگاه منفی به خانواده همسر

8️⃣. نبود برنامه و هدف مشخص برای زندگی مشترک

9️⃣. عدم تحسین و تقدیر از یکدیگر

?. فراموش کردن حریم ها و حفظ احترام یکدیگر

1️⃣عدم گفتگو و وقت گذاشتن کافی برای یکدیگر در طول روز.

 نظر دهید »

افسردگی طول عمر را کوتاه می کند

07 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه

افسردگی طول عمر را کوتاه می کند
طبق یافته های جدید، افراد مبتلا به افسردگی زودتر از پیش بینی می میرند، الگویی که در سال های اخیر در بین زنان شدیدتر بوده است.

به گزارش مهر، این مطالعه هزاران بزرگسال کانادایی را بین 1952 تا 2011 بررسی کرد. در مجموع مشخص شد افراد مبتلا به افسردگی بیش از افراد فاقد این اختلال رفتاری، در معرض مرگ زودهنگام بودند.

در دهه 1990، این رابطه فقط در بین زنان مشاهده می شد. اما تا پایان مطالعه، افسردگی به طول عمر زنان و مردان به یک اندازه تاثیر گذاشته بود.

استفن گیلمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعات زیادی نشان داده اند که افراد مبتلا به افسردگی در معرض ریسک بالای بیماری قلبی و سکته هستند.»

محققان بعد از بررسی وضعیت شرکت کنندگان دریافتند افراد مبتلا به افسردگی طول عمر کوتاه تری دارند.

محققان یکی از علل آن را اینگونه عنوان می کنند که با بروز افسردگی، فرد انرژی و انگیزه اش را از دست می دهد. از اینرو در معرض بسیاری از مشکلات سلامت قرار می گیرد که بر طول عمر وی تاثیر دارد.

منبع: مهر

 نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 1130
  • 1131
  • 1132
  • ...
  • 1133
  • ...
  • 1134
  • 1135
  • 1136
  • ...
  • 1137
  • ...
  • 1138
  • 1139
  • 1140
  • ...
  • 1250
شهریور 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 <   >
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

مدیرالنفیسه

  • خانه
  • اخیر
  • آرشیوها
  • موضوعات
  • آخرین نظرات

جستجو

موضوعات

  • همه
  • اجتماعی
  • احکام
  • امام خمینی
  • امام زمان (عج)
  • ایام مذهبی و ملی و مناسبتی
  • بارداری
  • بدون موضوع
    • نهج البلاغه
  • بهداشتی
  • تاریخی
  • تربیت کودک
  • تربیتی
  • تغذیه
  • حدیث
    • تربیتی
  • حکایت
  • خانه داری
  • خانواده
  • خانواده
  • سیاسی
  • سیره وسخنان بزرگان
  • شبهات
  • شهدا
  • طنز
  • طنز
  • عصر بخیر
  • فن بیان
  • قانون
  • قرآن
  • متن ادبی
  • مقام معظم رهبری
  • نشر کتاب
  • همسرانه
  • یک صفحه کتاب

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟

کاربران آنلاین

  • ترنم گل

رتبه

  • رتبه کشوری دیروز: 13
  • رتبه مدرسه دیروز: 1
  • رتبه کشوری 5 روز گذشته: 27
  • رتبه مدرسه 5 روز گذشته: 1
  • رتبه 90 روز گذشته: 27
  • رتبه مدرسه 90 روز گذشته: 1
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس