یک بار برای همیشه عبارت:
“بچه است، نمی فهمه”
را از ذهنتان پاک کنید.
کودکان خیلی بیشتر از آنچه
فکر میکنید به جزئیات دور و بر
توجه میکنند و میفهمند.
خانم_مهربون
☝️?یادتان باشد شما بزودی با همسرتان آشتی میکنید اما تصویری که از او در هنگام ناراحتی در ذهن دیگران می‌سازید فراموش نمی‌شود!
??در زمان دلخوری با دیگران در مورد همسرتان صحبت نکنید?
?اگر فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند به دلیل کمبود ویتامین C است
?مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است
?زنان 3برابر بیشتر مبتلا به میگرن میشوند و نصف مردان نمیدانند میگرن دارند
?علائم میگرن:
?خواب نا آرام
?مور مور شدن
?درد ضربان دار
?خمیازه طولانی
?تهوع و استفراغ
برای کاهش وزن چقدر باید راه رفت؟
?برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید.
?البته می‌توانید زمان پیاده روی‌تان را به بخش‌های ۱۰ دقیقه‌ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت ۳۰ دقیقه تندتر و بی‌وقفه پیاده روی میکنید، چربی بیشتری می‌سوزانید