مدیرالنفیسه

درباره احساسات تان صحبت کنید؛

وقتی یک غریبه حین رانندگی یا در خیابان به هر دلیل شما را ناراحت می کند درباره ماجرا به فرزندتان این طور توضیح بدهید:

«آن آدم واقعا من را عصبانی کرد. اما هرچه بود، من اجازه نمی دهم این موضوع بقیه روزمان را خراب کند».

اینجا شما از خودتان برای کودک تان یک الگو ساخته اید که چطور موقعیت های عذاب آور زندگی را مدیریت کند.

به کودک تان یاد می دهید چطور عصبانیت خود را کنترل کند قبل از اینکه عصبانیت، او را تحت کنترل درآورد.

به جای نابغه، خوشبخت تربیت کنید.

خانواده ها می خواهند کودکشان را فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنند تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و امد ، نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد.

گیریم که کودک شما بتواند یک عدد 8 رقمی را در یک عدد 5 رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در 15 سالگی لیسانس بگیرد، یا حافظ کل دیوان حافظ و سعدی و مولانا شود آیا آن وقت می تواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا می تواند بخندد؟

کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند.

به پای هم بایستید
اصل را ول نکنید
تا فرع را بچسبید
آنچه رابطه را پایدار میکند
نه شب بخیر و ساعت رند عاشقی‌ست
نه تکرار مکرراتِ عاشقانه ها و نه جار زدنِ خوشبختی

پایداری یعنی پایِ تنها دارایی زندگی‌ات‌‌ همه جوره ایستادن
یعنی بخواهیش هرطور که بود
بخوانیش با بهترین کلمات
ببینی‌اش آنطور که بفهمد تنها کسی که درکش میکند تویی
و هرگز از زندگیت نرانی‌اش
زیرا که زندگی را از زندگی بیرون نمیکنند

گاهی والدین هرگز دست روی فرزندشان بلند نمیکنند اما با از دست دادن کنترل خشم خود در مقابل فرزندان سر آنها فریاد می‌کشند یا با کلمات مختلف کودک را سرزنش و حتی تهدید می‌کنند.

آنها  احساس می‌کنند حق دارند خشم و ناراحتی خود را بر سر کودک خالی کنند چون او با رفتارش باعث عصبانیت و ناراحتی‌شان شده است، اما هم باعث افزایش ناراحتی و عصبانیت خودشان می‌شود و هم کودک بعد از چند بار تکرار این کار به مقابله‌جویی یا واکنش در برابر این رفتار اقدام می‌کند.

باید گفت که این روش نیز راه‌حل درست و موثری در تربیت کودک نیست و برعکس باعث ضعف شخصیت کودک یا پرخاشگری او می‌شود..

?????

‍ ‍
عوارض مصرف نوشابه های بدون قند

?در این نوشابه ها به جای قند از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و ساخارین استفاده میشود

?اسید فسفریک و اسیدهای دیگر موجود در این نوشابه ها در پوکی استخوان و کاهش کلسیم بدن نقش دارند

?سیتریک سدیم موجود در این نوشابه ها باعث آسیب به دندان ها میشود

?از مهمترین عوارض مصرف بیش از اندازه نوشابه های بدون قند اختلال در مصرف گلوگز در بدن و افزایش قند ناشتای خون است

?باعث تحریک ترشح انسولین میشود و در حالیکه قندی برای جذب نیست، مقاومت در برابر انسولین را بالا میبرد و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش میدهد

بهتر است سعی شود از این نوشابه ها در حد اعتدال مصرف شود.