مدیرالنفیسه

  • خانه 
  • In the name of Allah the merciful and the compassionate 
  • تماس  
  • ورود 

بهترین روش ها برای حل مشکل خواب آلودگی سر کار

22 دی 1397 توسط مدیر النفیسه

بهترین روش ها برای حل مشکل خواب آلودگی سر کار


برخی از افراد به دلایل مختلف در محل کار دچار حالت خواب آلودگی هستند. اما آیا راه حلی برای این مشکل وجود دارد؟ به نظر می رسد پاسخ مثبت است.

اما برای حل این مشکل چه باید کرد؟

_اگر از مانیتور در محل کارتان استفاده می کنید نور مانیتور را در حالت متغیر قرار دهید

_اگر طراف میزتان پنجره است هر چند دقیقه یکبار جلوی پنجره رفته و به چشمانتان استراحت دهید

_اگر به شدت کم خوابی دارید در ساعت ناهار یک چرت کوتاه بزنید

_در ساعات میانی کار خود قهوه بنوشید

_از هندزفری و موسیقی برای پراندن خواب خود کمک بگیرید

_در ساعات استراحت خود کمی بیرون رفته و قدم بزنید

_مرتب ننشینید و گاهی قدم بزنید

_نور اتاق کارتان را بیشتر کنید

_اگر هوا گرم است نوشیدنی های خنک و اگر سرد است نوشیدنی هایی با دمای گرم بنوشید

_وعده های میوه تازه را در فواصل مختلف کاری خود میل کنید تا سرحال شوید

_رنگ های سرد کسالت آورند اگر رنگ های محل کارتان سرد است از قاب ها، وسایل تزئینی و مواردی تزئینی و رنگارنگ روی میز خود استفاده کنید

قابل توجه مسئولین

 نظر دهید »

کدام حرف ها را نباید به همسرتان بگویید؟

17 دی 1397 توسط مدیر النفیسه

کدام حرف ها را نباید به شوهرتان بگویید

? دیدی؟ دیدی؟

? با خانواده همسرتان دچار اختلاف شده‌اید و در خانه مدام برای همسرتان خط و نشان می‌کشید؟ تا به حال به این فکر کرده‌اید که او مسئول رفتارهای دیگران نیست و قرار نیست مدام به آنها برای درست رفتار کردن آموزش دهد؟

? مردها در بسیاری از مواقع به‌خاطر اشتباه‌های خانواده‌شان شرمنده می‌شوند اما وقتی خط و نشان کشیدن‌های همسرشان را می‌بینند و احساس می‌کنند در دعواهای زن و شوهری مظلوم واقع شده‌اند، تصمیم به انکار اشتباه‌های خانواده خود و جبهه گرفتن در برابر حرف‌های همسرشان می‌گیرند. 

? آنها به این فکر نمی‌کنند که رفتار خانواده‌شان درست بوده یا نه، بلکه تنها می‌خواهند در یک جنگ زن و شوهری بازنده نباشند. اگر نمی‌خواهید حمایت همسرتان را از دست دهید، شکایت‌های هر روزه‌تان از اشتباه‌های خانواده‌اش را بر سرش آوار نکنید و از او نخواهید پیغام‌ها و تهدیدهای‌تان را به گوش آنها برساند.

? یک توصیه مفید برای‌تان داریم. حساب خانواده همسرتان را از او جدا کنید و تا زمانی که اشتباه‌هایی را در رفتار شریک زندگی‌تان ندیده‌اید، به‌خاطر خطاهای دیگران او را مجازات نکنید. 

‌

 نظر دهید »

سیاست های زنانه

17 دی 1397 توسط مدیر النفیسه


♥️♥️♥️♥️

خانم های لطیف و با سیاست

حواستون باشه که قرار نیست شما در حد یک مرد برای زندگی تون وقت و انرژی بزارین .

درحالت عادی قرار نیست که شما نقش مرد رو بازی کنین و ستون مستحکم خانواده باشین.

فراموش نکنین که زن ستون مستحکم عاطفی خانواده است و وظیفه های مرد رو نباید به دوش بکشه .

در حد یک زن لطیف برای خانواده وقت بزارین
زن رئیس خونه است و مرد رئیس خانواده .

 نظر دهید »

زیاده روی در محبت

17 دی 1397 توسط مدیر النفیسه


♥️♥️♥️♥️

زنانی که اضطراب گونه و بیش از حد محبت میکنند، پر از هراس هستند. هراس از تنها شدن، هراس از این که کسی آنها را دوست نداشته باشد، هراس از این که ارزشمند نباشند، نادیده انگاشته شوند و فراموش گردند.

ما عشقمان را ارزانی میکنیم به این امید که به پایان هراس برسیم. اما اگر محبت تولید محبت متقابل نکند، به هراسمان اضافه میشود.

وقتی با روشی که انتخاب کرده ایم به خواسته ی خود نمیرسیم، بیشتر محبت میکنیم و گرفتار “عشق بی تناسب” میشویم.
پدیده عشق بی تناسب نشانه افکار، احساسات و رفتار بیمارگونه است.

 نظر دهید »

شبکه های اجتماعی و زیست گلخانه ای

16 دی 1397 توسط مدیر النفیسه

? شبکه‌های اجتماعی و زیست گلخانه‌ای

↙️ می گویند آدم‌ها برآیند پنج نفری هستند که هر روز با آنها مراوده دارند، نشست و برخاست می‌کنند و دل به دل هم گره می‌زنند. این پنج نفر شخصیت آدم را تشکل می‌دهند و اندک اندک و نامحسوس به شکل آنها در می‌آییم. قدیمی ها می گفتند آدم اگر#خوی همنشین را نگیرد، #بوی او را می‌گیرد.

↙️ این روزها وقتی با کسی گفت و گو می‌کنم ناخودآگاه از واژه هایی که به کار می برد، از نگاهی که به زندگی دارند و از آنچه در پس ذهنش هست و نمی گوید اما می شود فهمید، می توانم حدس بزنم در چه فضایی زیست می کند. در نگاه اول همه ما روی کره زمین زندگی می کنیم، در نگاه دوم به کشور و سرزمینی تعلق داریم و در نگاه سوم به شهری و شهرستانی. اما فارغ از نگاه جغرافیایی همه ما در فضایی زندگی می کنیم که طول و عرض آن را نمی شود اندازه گرفت. #زیست در این #گلخانه گاهی می تواند خطرناک باشد.

↙️ گلخانه یا گیاه خانه محلی برای کشت گیاهان است که به وسیله پوشش‌های شفاف پوشیده شده‌است. پوشش گلخانه باعث ایجاد اثر گلخانه‌ای و محبوس شدن انرژی خورشیدی درون گلخانه می‌شود. این فضا کنترل شده است، امکان تغییر در آن از بیرون وجود ندارد، همه اتفاقات زیر این پوشش رخ می دهد و عملاً فضایی #ایزوله و به دور از فضای زیست واقعی که برای سایر گیاهان در بیرون از گلخانه وجود دارد مهیا می‌شود.

↙️ هر کدام از ما دوستانی داریم که نه تنها در دنیای واقعی با آنها همراه هستیم بلکه با تشکیل گروه در شبکه های اجتماعی به ویژه #تلگرام اخبار، اطلاعات و احساساتی به اشتراک می گذاریم که به ذائقه دیگر اعضا جور در می آید. در واقع اندک اندک گرفتار یک فضای گلخانه ای ایزوله ای می شویم که ما را از دنیای واقعی پیرامون محروم می کند.

↙️ پیش از این برخی طعنه وار روشنفکران را ساکنان #برج_عاج لقب می دادند که از فضای واقعی جامعه و رنجی که مردم کوچه و خیابان می برند بی خبرند و گمان می کنند دنیا همان جایی است که آنها قرار دارند و نسخه هایی می پیچند که اجرای آن عملاً غیرممکن است چرا که بر اساس شناخت از جامعه واقعی ارائه نمی شود. به قول #سعدی علیه الرحمه: فرقست میان آنکه یارش در بر، با آنکه دو چشم انتظارش بر در!

↙️ اگر در گوشی همراه تان تنها به اخبار #کانال هایی که با سلیقه شما جور در می آیند اعتماد می کنید، اگر فقط #روزنامه ها و سایت هایی که اخبار طیف مطبوع شما را منعکس می کنند می خوانید، اگر تنها با کسانی همراه هستید که شما را تایید می کنند، همیشه مطابق میل شما حرف می زنند و فکر می کنند شما در یک گلخانه زندگی می کنید!

↙️ اگر کسی را می بینید که مدام می گوید اینها کارشون تمومه و رفتنی اند، اگر کسی می گوید همه چیز عالی است و در این کشور هیچ مشکلی نداریم، اگر کسی می گوید هیچ امیدی به آینده این کشور نیست و … تردید نکنید که او گرفتار زیست گلخانه ای شده است. زیستن طولانی در فضایی ایزوله ای، آدم را به سوی #دیکتاتوری اندیشه و مطلق انگاشتن خود، همفکران و دانسته ها هدایت می کند. مراقب گلخانه باشیم./عصرایران

 نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 57
  • 58
  • 59
  • ...
  • 60
  • ...
  • 61
  • 62
  • 63
  • ...
  • 64
  • ...
  • 65
  • 66
  • 67
  • ...
  • 346
خرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 <   >
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

مدیرالنفیسه

  • خانه
  • اخیر
  • آرشیوها
  • موضوعات
  • آخرین نظرات

جستجو

موضوعات

  • همه
  • اجتماعی
  • احکام
  • امام خمینی
  • امام زمان (عج)
  • ایام مذهبی و ملی و مناسبتی
  • بارداری
  • بدون موضوع
    • نهج البلاغه
  • بهداشتی
  • تاریخی
  • تربیت کودک
  • تربیتی
  • تغذیه
  • حدیث
    • تربیتی
  • حکایت
  • خانه داری
  • خانواده
  • خانواده
  • سیاسی
  • سیره وسخنان بزرگان
  • شبهات
  • شهدا
  • طنز
  • طنز
  • عصر بخیر
  • فن بیان
  • قانون
  • قرآن
  • متن ادبی
  • مقام معظم رهبری
  • نشر کتاب
  • همسرانه
  • یک صفحه کتاب

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟

کاربران آنلاین

  • صفيه گرجي
  • زفاک
  • نورفشان
  • 0marziyeh

رتبه

  • رتبه کشوری دیروز: 17
  • رتبه مدرسه دیروز: 1
  • رتبه کشوری 5 روز گذشته: 30
  • رتبه مدرسه 5 روز گذشته: 1
  • رتبه 90 روز گذشته: 29
  • رتبه مدرسه 90 روز گذشته: 1
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس