آهسته غذا خوردن

11 آذر 1396 توسط مدیر النفیسه

آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها وکاهش وزن کمک میکند
آهسته غذا خوردن باعث میشود باتمرکز حواس بیشتری غذا بخورید وبا مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید