اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید 16 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنیدمیزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود مطلب قبلیمطلب بعدی
