مدیرالنفیسه

*برای بالا رفتن اعتماد به نفستان
ویژگیهای واقعی و موارد مثبتی که دارید را یادداشت کنید.*

مثلا:
من‌خیلی خوش صحبتم…
من خیلی اجتماعی هستم…
من فرد مثبت اندیشی هستم…
ویژگیهای ظاهری(قد،زیبایی ،مو،….)
وسپس برای هر کدام از اینها سپاسگزاری کنیم.
این تواناییها و ویژگیها را دیدن باعث بالا رفتن احساس خوب و دوست داشتن ما به خودمان می شود آن وقت در کارهایمان موفق تر می شویم.