کنترل استرس، اصلی ترین کلید سلامت بدن
16 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه
کنترل استرس، اصلی ترین کلید سلامت بدن
استرس بالا می تواند منجر به ضعف در جذب مواد مغذی، به ویژه ویتامین های B شود. یکی دیگر از اتفاق هایی که زمان استرس رخ می دهد این است که گلوکوکورتیکوئیدها وارد خون می شوند تا بتوانید از موقعیت استرس زا فرار یا با آن مقابله کنید. این مسئله همراه با بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و قند خون است.
اگر مرتب تحت فشار استرس باشید، هورمون های اضافی استرس به مرور برای سیستم بدنتان تبدیل به چیزی سمی می شوند.
کنترل سطح استرس شاید اصلی ترین کلید سلامت برای بدنتان باشد چون هرچقدر هم زندگی سالمی داشته باشید، در صورت نبود فاکتور آرامش دچار استرس و عواقب آن می شوید.
