تنها کسی که بیشترین درجه بدبختی را شناخته باشد میتواند بیشترین درجه خوشبختی را نیز درک کند، انسان باید در حال مرگ باشد تا بداند زنده بودن چقدر خوب است.
#کنت_مونت_کریستو
حواستان باشد
?احساس درد در دست چپ که با فعالیت، شدیدتر میشود و با استراحت بهبود مییابد، نیاز به رسیدگی پزشکی فوری دارد، زیرا ممکن است نشانهای از یک مشکل قلبی جدی باشد.
?خواص موز در تناسب اندام?
?کمک به تقویت عضلات،تاندون ها،رباط ها
?کمک به سنتز ادرنالین قبل و حین ورزش
?بالا بردن سیستم ایمنی
?رفع آسیب دیدگی
?بهبود کیفیت خواب
?ضد افسردگی
شایعترین عاداتی که موجب کمردرد میشوند
?1- نشستن های طولانی در طول روز
?2- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه باشد.
?3-استفاده کردن از کیف دستی سنگین
?4- عدم ورزش در طول روز
?5- مضطرب بودن
?6- استعمال دخانیات
?7- استفاده نکردن از بالش مناسب هنگام خواب
?8- نداشتن رژیم غذایی صحیح و سالم
چهار آنتیهیستامین طبیعی?
?گزنه
?منابع کوئرستین: سیب، سیر و پیاز
?منابع بروملائین: آناناس
?منابع ویتامین ث: میوهها و سبزیجات تازه