مدیرالنفیسه

شایعترین عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند

?1- نشستن های طولانی در طول روز
?2- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه باشد.
?3-استفاده کردن از کیف دستی سنگین‌

?4- عدم ورزش در طول روز
?5- مضطرب بودن
?6- استعمال دخانیات

?7- استفاده نکردن از بالش مناسب هنگام خواب
?8- نداشتن رژیم غذایی صحیح و سالم