⏰ با اینکه 20 دقیقه خواب نیمروزی سفارش شده اما افرادیکه در طول روز حتی 6 دقیقه چرت می‌زنند نیز عملکرد مغزی بهتری دارند
? این افراد استرس شغلی و خطای کمتری را هم تجربه می‌کنند
ران مرغ برای افراد کم خون و کسانی که میخواهند پوست و موی بهتری داشته باشند مفید بوده
ورزشکاران و افرادی که قصد لاغری دارند بهتر است سینه مرغ استفاده کنند.
شستن سبزی ها با مایع ظرفشویی ممنوع
? شستن سبزی ها با مایع نه تنها بی فایده و بسیار هم مضر است
? توصیه ی سازمان غذا و داروی شستن سبزیجات با محلول سرکه یا نمک طبیعی است
مالش چشم ، عادتی خطرناک
مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند !
اگر ده ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودکار، بر روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می‌گیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40٪ کاهش می‌یابد.
?اگر قصد کاهش_وزن دارید، وعده‌های غذایی را حذف نکنید.
