مدیرالنفیسه

شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود…

خواب قبل از ساعت 12 شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد.

10 علامت ضعیف شدن ریه ها

سرفه‌ها و گریپ مداوم
فشار روی سینه
کم آوردن نفس
تب بی‌دلیل
خلط
خستگی
کاهش اشتها
سرفه خون‌آلود
خس خس سینه
از دست دادن عضلات

استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل‌ها برای کاهش فشار خون است. موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید.

تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است.

بیماری MS از کجا می آید؟

حرص خوردن بیش از حد
حساس و زود رنج بودن
عصبی شدن
خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد
بی خوابی به مدت طولانی