مدیرالنفیسه

وضعیت روحى مادر روى رشد مغزى و سیستم عصبى جنین تاثیر میگذارد.
کودکى که از مادر افسرده متولد میشود حساس تر و زود رنج تر است و مشکلات خواب بیشترى دارد.

⚠️هیچ گاه قولنج خود را نشکنید❗️

اینکار مانع خون ‌رسانی به مغز می شود و احتمال پارگی ریز ، در دیواره رگ ‌های گردن را تا 2 برابر افزایش داده و خطر سڪته را نیز به دنبال دارد❗️

اگر بیشتر شبها کابوس میبینید
از خوردن مواد قندی و شیرینی و غذاهای تند قبل از خواب خودداری کنید.
همچنین مرور افکار منفی را در طول روز متوقف کنید
میزان بالای قند و افکار منفی امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد میکند

مصرف آسپرین در بسیاری از افرادی که زخم معده دارند موجب خونریزی معده می شود.

کنترل افسردگی

‏گاهی دنبال مقصر خرابیها گشتن،
بیهوده ترین کاره.

‏روی آوار بشین، غصه هاتو با فنجانی چای قورت بده و … ‏دوباره بساز!

‏محکمتر، بهتر، قابل اعتمادتر!