مصرف نوشابه در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است
آسیب فراوانی به کلیه هامیزند
باعث ایجاد سنگ کلیه
وبه مرور از کارافتادگی کلیه ها میشود
اگر زیاد عصبانی می‌شوید ممکن است از کمبود پتاسیم باشد.
پس مصرف موز، ذرت، سیب زمینی و لوبیای سفید فراموش نشود.
وضعیت روحى مادر روى رشد مغزى و سیستم عصبى جنین تاثیر میگذارد.
کودکى که از مادر افسرده متولد میشود حساس تر و زود رنج تر است و مشکلات خواب بیشترى دارد.
⚠️هیچ گاه قولنج خود را نشکنید❗️
اینکار مانع خون رسانی به مغز می شود و احتمال پارگی ریز ، در دیواره رگ های گردن را تا 2 برابر افزایش داده و خطر سڪته را نیز به دنبال دارد❗️
اگر بیشتر شبها کابوس میبینید
از خوردن مواد قندی و شیرینی و غذاهای تند قبل از خواب خودداری کنید.
همچنین مرور افکار منفی را در طول روز متوقف کنید
میزان بالای قند و افکار منفی امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد میکند