با شکم خالی ورزش نکنید
وقتی صبح با شکم خالی ورزش کنید کالری مصرفی را
در طول روز کاهش می دهید.در دراز مدت بجای کاهش وزن
کاهش وزن‌تان یامتوقف شود یا حتی بعد از آن بدتر، بالا می رود.
دانشمندان ثابت کرده‌اند: در هنگام خوابیدن وزن کم می‌کنید!
در سوپ ها ذرت بریزید زیرا?
?مقوی معده است.
?موجب لاغری شکم و پهلو می شود.
?کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد.
نصیحتی به خودم :
زغال های خاموش را کنار زغال های روشن می گذارند تا روشن شوند، چون همنشینی اثر دارد….✅
ما هم مثل همان زغال های خاموشیم؛ پس اگر کنار کسانی بنشینیم که روشن اند، نورانیتی دارند و گرما و حرارتی دارند، ما هم به طفیل آن ها روشنی می گیریم و گرما و حرارتی پیدا می کنیم، وگرنه در قیامت حسرت می خوریم….?
یکی از حرف های جانسوز اهل جهنم همین است:
✨یا وَیْلَتَى لَیْتَنِی لَمْ أَتَّخِذْ فُلانًا خَلِیلا✨
ای کاش با فلانی رفیق نبودم و با او نمی نشستم.
او تاریک بود و مرا هم مثل خود تاریک کرد…
بالنگ تقویت کننده قلب وکبداست، مانع ایجادنفخ می شود، ناراحتی های مربوط به قاعدگی رادرمان و به هضم غذا کمک می کند.
این میوه خنک کننده و آرام بخش است و در بهبود گردش خون موثر است.
