مدیرالنفیسه

?تاثیر ورزش بعد از مطالعه

اگر برای امتحان آماده میشوید یا اگر فقط میخواهید حافظه خود را تقویت کنید به شما توصیه میشود بعد از مطالعه ورزش کنید. اگر یک زن هستید این برای شما کار میکند. بله یک مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا نشان داده یک تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی سبک بعد از مطالعه میتواند در تثبیت نکات یادگرفته شده به یک زن کمک کند. این تاثیر البته در مردها دیده نشده و در فعالیت بدنی قبل از مطالعه هم مشاهده نگردیده است.

این نکته مهمی است چون در بسیاری از مراکز آموزشی از ساعات فعالیت بدنی کم کرده و به ساعات مطالعه اضافه میکنند. حتی خود افراد هم فکر میکند هرچه بیشتر مطالعه کنند بهتر یاد میگیرند. البته در تاثیر پشتکار در یادگیری شکی نیست ولی این مطالعه حداقل در زنان نشان داده که فعالیت بدنی مکمل فعالیت مغزی است و با آن ارتباط بسیار نزدیکی دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Cognitive Research: Principles and Implications منتشر شده ??