مدیرالنفیسه

تکنیک آرام سازی ذهن

روزانه به مدت ٣دقیقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید.

خواهید دید فقط مسائلى سطحی است.

تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها و همه نگرانی ها، سپس پایان روز آن را بخوانید.

متوجه خواهید شد خیلی از آنها اصلا مشکل نبودند.
حتما امتحان کنید
کم کم قدرتمند خواهید شد و اعتماد به نفستون بالا میره.