مدیرالنفیسه

تکنیک دایره اعتماد

برای خودت یک دایره اعتماد درست کن آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن.

هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟ جزو افراد مهمند یا نه، فقط هستند که باشند.
آیا به راستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم؟!

وقتی کسی تو را آزرد 3 ثانیه مکث کن و یکی از 3 جمله زیر رو به خودت بگو:
1⃣ عزیزی این حرف رو زد، پس باید در این مورد با او صحبت کنم.
2⃣ ممکنه حق با اون باشه، بعدا در موردش فکر میکنم.
3⃣ من که به اون اهمیتی نمیدم، بذار هر چی میخواد بگه.

یادتان باشد وقتی دیگران بدانند که نمی توانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند.
این راز آرامش است , یک دایره فرضی!