ابراز ناراحتی تکنیک دارد
13 بهمن 1396 توسط مدیر النفیسه
️ابراز ناراحتی تکنیک دارد
چگونه به طرف مقابل بگوییم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟
مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته و به تلفنهای شما پاسخ نداده
مثال برای رفتار غلط:
️استفاده از کلمات همیشه یا هیچ وقت:
تو همیشه بی فکر و بی خیالی، هیچ وقت من برات مهم نیستم.
مشکلات گذشته را بازگو میکنید:
یادته مراسم ازدواج داداشمم از همه دیرتر اومدی؟
و اما روش درست :
احساس خود را بیان کنید و در اخر دلیل خود را بگویید.
عزیزم خیلی نگران شده بودم ،وقتی تو دیر میایی و جواب تلفنتو نمیدی “احساس نگرانی میکنم” چون فکر میکنم برات اتفاق بدی افتاده که نتونستی زود بیای
