مدیرالنفیسه

?تاثیر ورزش بعد از مطالعه

اگر برای امتحان آماده میشوید یا اگر فقط میخواهید حافظه خود را تقویت کنید به شما توصیه میشود بعد از مطالعه ورزش کنید. اگر یک زن هستید این برای شما کار میکند. بله یک مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا نشان داده یک تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی سبک بعد از مطالعه میتواند در تثبیت نکات یادگرفته شده به یک زن کمک کند. این تاثیر البته در مردها دیده نشده و در فعالیت بدنی قبل از مطالعه هم مشاهده نگردیده است.

این نکته مهمی است چون در بسیاری از مراکز آموزشی از ساعات فعالیت بدنی کم کرده و به ساعات مطالعه اضافه میکنند. حتی خود افراد هم فکر میکند هرچه بیشتر مطالعه کنند بهتر یاد میگیرند. البته در تاثیر پشتکار در یادگیری شکی نیست ولی این مطالعه حداقل در زنان نشان داده که فعالیت بدنی مکمل فعالیت مغزی است و با آن ارتباط بسیار نزدیکی دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Cognitive Research: Principles and Implications منتشر شده ??

بِسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ
?✨ امام علی ع ؛
هر کس از پیروان ما هر روز این چهار حمد را بخواند خداوند او را چهار چیز کرامت فرماید✨

?1⃣? عمر طبیعی
?2⃣? مال و فرزند بسیار
?3⃣? با ایمان از دنیا رفتن
?4⃣? بی‌حساب داخل بهشت شدن

?بِسمِ اَللهِ اَلرَّحمنِِ اَلرَّحیمِ?
?? اَلحَمدُلِلّهِ اَلّذی عَرََّفََنی نَفسَهُ وَلَم یَترُکنی عُمیانَ اَلقََلبِ
?? اَلحَمدُلِلّهِ اَلّذی جَعَلَنی مِن اُمََّةِمُحَمَّدٍ صَلَّی اَللهُ عَلَیهِ وَالِه
?? اَلحَمدُ لِلّهِ اَلَّذی جَعَلَ رِِزقی فی یَدِه وَلَم یَجعَلهُ فی اَیدِی النّاس
?? اَلحَمدُلِلّهِ اَلَّذی سَتَرذنوبی وَ عُیُوبی وَلَم یَفضَحنی بَینَ الخلائق

? مفاتیح الجنان ص 1038

الدعوات، ص81٫/
مستدرک الوسائل، ج5، ص392٫/مصباح کفعمی، ص170٫)

امام حسین علیه السلام:

هر که خدا را چنان که حق عبادت اوست عبادت کند، خداوند برتر از آرزوها و بیشتر از حدّ کفایتش به او عطا فرماید

? میزان الحکمه، جلد 7، صفحه 29

#حدیث

✨✨ سقفِ آزادی، رابطه ی مستقیم با قامتِ فکری مردمان دارد؛
در جامعه ای که قامت تفکر و همت مردم کوتاه باشد
سقف آزادی هم به همان نسبت کوتاه میشود.

وقتی سقف کوتاه باشد آدم های بزرگ سرشان آنقدر به سقف
میخورد که حذف میشوند
آدمهای کوتوله اما راحت جولان میدهند
مردم عوام هم برای بقا آنقدر سرشان را خم میکنند که
کوتوله میشوند و سقفها پایین و پایین تر می آیند

و مردم بیشتر و بیشتر قوز میکنند تا اینکه کمرشان خم
میشود و دیگر نمیتوانند قد راست کنند.

#فئودور_داستایوفسکی / کتاب بیچارگان

خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد ! اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد

????