مدیرالنفیسه

یه وقتایی خانوما از این ناراحت میشن که چرا همسرشون وقتی بیرونه یه مدت طولانی بهشون زنگ نزده…

و وقتی زنگ زد؛
تا گوشی را جواب دادن
کلی غر و طعنه میزنن و بدون سلام و احوال پرسی یه دفعه میگن:
چه عجب یادت افتاد یه زن و بچه ای هم داری
یا
معلوم هست تو کجایی؟؟
نباید با خودت بگی من مردم یا زنده؟
از اونموقع تا حالا دنبال خوش گذرونیت بودی چه عجب یه زنگ زدی…
و…

میدونی به جاش تا گوشی را جواب دادی چی بگی؟که تاثیرش هم خییییلی بیشتر از این همه غر و دعواست…

تا گوشی را جواب دادی بگو:
وای عزیزم خیلی خوشحال شدم که زنگ زدی؛
حالت چطوره؟

در حالت اول فقط شوهرتو بیشتر از خودت دور میکنی،آیا دفعه ی بعد رغبت داره که بهت زنگ بزنه؟وقتی این همه جیغ و داد را پشت گوشی میشنوه؟

ولی در حالت دوم شوهرت خودش انقدر شرمنده میشه که توضیح برات میده،و سعی میکنه جبران کنه…

حالا دیگه خودت انتخاب کن…

ببین دوستت غذاشو تا آخر خورد. دیدی دختر خاله ات لباسشو کثیف نکرد. دیدی پسر عموت چه قشنگ سلام کرد.

این پیامها به کودک این را یاداوری میکند که تو به اندازه دیگران خوب نیستی، کاش او فرزند من بود نه تو .

مقایسه کردن عزت نفس کودک را از بین میبرد، دنیای او را نا امن میکند، و باعث میشود از وجود خود ناراضی باشد و به دیگران حسودی کند.

آسیب های دوران کودکی ، زندگی بزرگسالی را خراب می کند!!

تصور کنید که به پای ما چهار،شش تا میخ بزرگ بکوبند و بعد بگویند راه برو.
معلوم است در تمام زندگی من، راه رفتن من، ورزش کردن من، میهمانی رفتن من، با مشکل خواهد بود.
بسیاری از حوادث و اتفاقات کودکی دقیقا همین میخ هایی است که در پای ما فرو میرود.

*برای بالا رفتن اعتماد به نفستان
ویژگیهای واقعی و موارد مثبتی که دارید را یادداشت کنید.*

مثلا:
من‌خیلی خوش صحبتم…
من خیلی اجتماعی هستم…
من فرد مثبت اندیشی هستم…
ویژگیهای ظاهری(قد،زیبایی ،مو،….)
وسپس برای هر کدام از اینها سپاسگزاری کنیم.
این تواناییها و ویژگیها را دیدن باعث بالا رفتن احساس خوب و دوست داشتن ما به خودمان می شود آن وقت در کارهایمان موفق تر می شویم.

احساس تنهایی از تنها زندگی کردن، خطرناکتر است

احساس تنهایی خطر مرگ زودرس را در مردان و زنان 2برابر افزایش میدهد. بروز علائم افسردگی و اضطراب در این افراد 3 برابر بیشتر است!