مدیرالنفیسه

چگونه«نه»بگوییم؟


مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛

1⃣می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2⃣الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
3⃣اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم.
4⃣خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5⃣الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم.

امتحان کنید..جواب میده

یکی از نکات مهم زندگی مشترک پذیرفتن بی قید و شرط همسرتان است
اگر زن و شوهر به یکدیگر به عنوان بهترین همسر نگاه کنند، قطعا محبتشان نسبت به هم بیشتر خواهد شد و خوبی های یکدیگر را بیشتر می بینند

این کار باعث می شود که:

دیگر مقایسه نمی کنند.
توقع بیجا ندارند.
احترام بیشتر می شود.

لطفا کمی به این جمله فکر کنید…

‏اگر از شما می پرسیدم که همه چیزهایی که دوست دارید را نام ببرید…

چقدر طول می کشید
که اسم خودتان را بگویید؟

١)باورهای غلط و انتظارات نادرست را رها کنید
مثل اینکه همسرم را تغییر میدهم! ، یا همینم که هستم!

٢)احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نکنید.

٣)همسرتان را در موقعیتی قرار ندهید که مجبور به انتخاب میان شما و خانواده اش باشد.

٤)همسرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید (حتی در ذهنتان)

٥)برای همسرتان والد نباشید، دوست و همراه باشید.

٦)به همسر خود احترام کنید و با وی محترمانه صحبت کنید و در ارتباط با او عواطف سرشار و محبّت بسیار را دریغ نکنید

٧) احساس ناراحتی خود را پنهان و سرکوب نکنید و صادقانه و با لحنی مهربان مطرح کنید.

٨)مسائل خصوصی زندگی زناشویی را با پدر و مادر، فامیل یا دوستان هرگز مطرح نکنید.

٩) با شک و بدبینی زندگی نکنید، اگر متوجه مسئله ای شک برانگیز شدید و شخصیت شکاکی ندارید، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح کنید و از کارهای پلیسی دوری کنید.

١٠) در حضور دیگران با شوخی های بی مورد به خاطر خنده اطرافیان همسرتان را تحقیر نکنید.

اگر میخوای همسرت عاشقت باشه:

انقد سخت گیری نکنید که ازتون پنهون کاری کنن!

یه خانوم با سیاست ، یه جوری رفتار میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه میشه !!!

با سخت گیری زیاد مردها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن