مدیرالنفیسه

#همسرانه

️ابراز ناراحتی تکنیک دارد

چگونه به طرف مقابل بگوییم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟

مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته و به تلفنهای شما پاسخ نداده

مثال برای رفتار غلط:

️استفاده از کلمات همیشه یا هیچ وقت:
تو همیشه بی فکر و بی خیالی، هیچ وقت من برات مهم نیستم.

مشکلات گذشته را بازگو میکنید:

یادته مراسم ازدواج داداشمم از همه دیرتر اومدی؟

و اما روش درست :

احساس خود را بیان کنید و در اخر دلیل خود را بگویید.

عزیزم خیلی نگران شده بودم ،وقتی تو دیر میایی و جواب تلفنتو نمیدی “احساس نگرانی میکنم” چون فکر میکنم برات اتفاق بدی افتاده که نتونستی زود بیای

#همسرانه
مادر بزرگم رسماً عاشق پدر بزرگم بود.

یک روز به او گفتم حیف اینهمه احساست، پدر بزرگ من مگر چه دارد که تو از او امام زاده نزد فرزندان و نوه و نبیره‌هایت درست کرده‌ای؟!!!

مادر بزرگ اخم دلپذیری به من کرد و گفت:
دلسوز نیست که هست، حواسش به قرص و دواهای من نیست که هست، از جوانی‌ام تا کنون نه در مطبخ ماچم کرد نه هرگز کنار مردم خوارم کرد. پدر بزرگ تو داناست! نمیفهمی دختر، داناست. او مرا می‌فهمد رگ خواب مرا می‌داند خلق و خوی مرا می‌داند.

من ماتم برده بود!!

سه روز بود که کتاب هنر عشق ورزیدن “اریک فروم” را می‌خواندم و یک بخشش را نمی‌فهمیدم!!!
“چهار عنصر عشق: دلسوزی، احساس مسئولیت، احترام و دانایی است!!!
مادر بزرگ بی‌سواد من حرفهای” اریک فروم” را برایم چه شیرین تحلیل و بررسی کرده بود.
به همین سادگی!!

#همسرانه

با همــــسرتان همــــدردی کنــــید

اجازه دهید همسرتان در رابطه با مشکلاتش صحبت کند حتی اگر شنیدن این مشکلات برای شما خوشایند نباشد یا ناراحت شوید

برای مثال : اگر همسرتان به شما می گوید که در حال ورشکست شدن می باشد به جای اینکه به او بگویید : نه ! من طاقت ندارم ، جواب فامیل را چه بدهم از این پس چطور زندگی کنیم و یا سوالاتی بدین سبک …

با همسرتان همدردی کنید اجازه دهید او به صحبت هایش ادامه دهد از او بپرسید حالا چه فکری دارد ؟ چه طور می توانید با هم راه حلی پیدا کنید؟

فراموش نکنید همسرتان به کمک ،همدلی و همدردی شما نیازمند است نه ملامت و افکاری که دردهای او را مضاعف کنند .

#همسرانه

پشت سر هم از کلمه ‘چـرا’ استفاده نکنید

از بکار بردن کلمه چرا بپرهیزید
پرسیدن چرا به طور مکرر، انرژی منفی می‌دهد و شرایط را بحرانی و حساس می‌کند.

وقتی که شما از یک مرد بپرسید: “چرا این کار را اینطور انجام داده ای” او اینطور استنباط خواهد کرد که به او گفته اید که “تو احمق هستی که این کار رو اینطوری انجام دادی” جملاتتان را تمام کرده باشید حالت تدافعی به خود می‌گیرد.

تمرین کنید که به جای استفاده از کلمه چرا بگویید:
“درباره این موضوع به من بیشتر بگو.”