خوردن شیر قبل از خواب

24 مهر 1396 توسط مدیر النفیسه

قبل از خواب 1 لیوان شیر بخورید

■ کمک به تنظیم قند خون
■ کمک به کاهش استرس
■ کمک به تقویت دندان ها
■ کمک به رشد عضلات
■ خوابی با کیفیت