مدیرالنفیسه

#همسرانه

ذهنتان را روی کاغذ کپی کنید:

پیش از اینکه دلخوری خود را با همسرتان در میان بگذارید، ابتدا عین آن را روی کاغذ بنویسید.
به این ترتیب، سهم خود را در پیشامد مربوطه بهتر خواهید دید.

از سوی دیگر نوشتن ماجرا از ابتدا تا انتها باعث آرامش نسبی تان می شود و در عین حال با یادآوری اتفاقات، به علتهای آن بهتر آگاه می شوید.