روشهای مقابله با عصبانیت

06 فروردین 1397 توسط مدیر النفیسه

#پندانه
روشهای مقابله با عصبانیت

سریع قضاوت نکنیم
انتظارات خودمان را کم کنیم
صبور باشیم
گاهی سکوت کنیم
علت عصبانیت را بفهمیم
به حل مسئله فکر کنیم
احساس خودمان را بیان کنیم