مدیرالنفیسه

اگر کسی ازتون بپرسه بیشتر استرس های شما از چیه
احتمالا می گید شغل تون، یا فشارهای خانوادگی، یا نداشتن وقت یا پول کافی یا…

احتمالا بهش نمی گید که “فکرتون” بیشترِ این استرس رو ایجاد می کنه.

اما در واقع ” فکر های شما “نقشی بیشتر و پر رنگ تر از اون چیزی که تصور می کنید در ایجاد استرس هاتون داره.

” باور کنید یا نه، بیشتر استرس های ما خود ساخته است”

ما خطاهای فکری بسیاری مرتکب می شیم.

برای رفع اون ها اول لازمه بدونیم این خطاهای فکری چی هستن و بعد ببینیم که چگونه اون ها رو رفع کنیم.