مدیرالنفیسه

«چرا باید بخندیم؟»

وقتی می‌خندیم، بدن ما هورمون‌هایی آزاد می‌کند که مثل یک آرام‌بخش طبیعی عمل می‌کنند؛ استرس را پایین می‌آورند، قلب را آرام‌تر می‌کنند و حال خوب را در تمام بدن پخش می‌کنند.

دانشمندان می‌گویند حتی چند ثانیه خنده می‌تواند تنفس را بهتر، سیستم ایمنی را فعال‌تر و مغز را شادتر کند.

در خنده‌درمانی از همین حقیقت ساده استفاده می‌شود:
بدن فرق بین خندهٔ واقعی و ساختگی را زیاد نمی‌فهمد؛ اگر فقط شروع به خندیدن کنی، مغز همان مواد شادی‌بخش را ترشح می‌کند و حال دلت بهتر می‌شود.

پس هر بار که می‌خندی، داری یک جرعه امید، انرژی و آرامش به خودت هدیه می‌کنی.
با خنده، زندگی کمی سبک‌تر می‌شود.

چند قدم براى داشتن یک زندگى شاد:

1. خودتون رو به خاطر افراد بى فایده اى که لایق داشتن هیچ جایگاهى در زندگیتون نیستند، دچار استرس نکنید.

2. هیچوقت احساساتتون رو بیش از حد صرف چیزى نکنید، چون در غیر این صورت صدمه می بینید.

3. همیشه در حال یاد گرفتن باشید و نگران آینده نباشید، چون در همه حال خدا هواتون رو دارد.

4-ایمان داشته باشید.

حرمتها که شکسته شد
مسیح هم که باشی نمیتوانی دل شکسته را احیا کنی
انچه در دستت بود امانتی پنهان بود حراج شد
انچه نباید بگویی گفته شد
فاجعه را یک عذر خواهی درست نمیکند
حرف، حرف ویران کردن دل است
نه دیواری خراب کنی از نو بسازی
دلی که ویران کردی قصری بود که خود ساکن آن بودی”
راستی حالا که خود را بی خانه کردی
با آوارگیت چه میکنی
شاید به خرابه های جا مانده از دیگران پناه میبری…….؟؟

انسان موجودی اجتماعی است؛

یعنی برای زندگی بهتر، رشد و پیشرفت، ناگزیر است با دیگران ارتباط داشته باشد. اما آیا هر نوع ارتباطی درست است؟ قطعاً نه. آنچه ارتباط‌ها را زیبا، صمیمی و مؤثر می‌کند، رعایت آداب اجتماعی است.

آداب اجتماعی یعنی مجموعه‌ای از رفتارها و گفتارهایی که باعث می‌شود دیگران در کنار ما احساس احترام، آرامش و امنیت کنند. ساده‌ترین نمونه‌ها را هر روز تجربه می‌کنیم؛ مثلاً سلام کردن، لبخند زدن، رعایت نوبت، احترام به بزرگ‌ترها، گوش دادن به حرف دیگران، یا تشکر کردن. شاید این رفتارها کوچک به نظر برسند، اما تأثیر بسیار بزرگی بر روابط انسانی و فضای جامعه دارند.

رعایت آداب اجتماعی، نشانه‌ی فرهنگ، تربیت و درک متقابل است. جامعه‌ای که مردمش این اصول را رعایت می‌کنند، جامعه‌ای مهربان‌تر، منظم‌تر و موفق‌تر است. در مقابل، بی‌توجهی به آن باعث بروز بی‌احترامی، بی‌نظمی و فاصله میان دل‌ها می‌شود.

در دنیای امروز که ارتباطات مجازی هم بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل داده، آداب اجتماعی فقط محدود به رفتارهای حضوری نیست؛ بلکه شامل رفتار ما در فضای مجازی نیز می‌شود. اینکه چگونه پیام می‌فرستیم، نظر می‌دهیم یا انتقاد می‌کنیم، همه بخشی از ادب اجتماعی مدرن است.

پس بیایید از خودمان شروع کنیم. با ادب، احترام و درک متقابل، جامعه‌ای بسازیم که در آن همه احساس ارزشمندی کنند.

همان‌طور که پیامبر اکرم (ص) فرمودند:
«کریم‌ترین مردم کسی است که بیش از همه به دیگران احترام بگذارد.»

ضرورت حفظ اتحاد ملی و انسجام اسلامی

آیت الله العظمی جوادی آملی:

«هم در نماز شبها و غير نماز شب از خدا بخواهيم دلها را به هم نزديك بكند، هم قلم و بنان و بيان را مواظب باشيم.

فرمود:«وَ قُلْ لِعِبادي يَقُولُوا الَّتي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ»؛ حرفی مي‌زنيد اشكالی داريد، مؤدبانه عالمانه مهربانانه و عميقانه باشد؛اگر مطلب علمی است انسان عالمانه طرح می‌کند.»