مدیرالنفیسه

«چرا باید بخندیم؟»

وقتی می‌خندیم، بدن ما هورمون‌هایی آزاد می‌کند که مثل یک آرام‌بخش طبیعی عمل می‌کنند؛ استرس را پایین می‌آورند، قلب را آرام‌تر می‌کنند و حال خوب را در تمام بدن پخش می‌کنند.

دانشمندان می‌گویند حتی چند ثانیه خنده می‌تواند تنفس را بهتر، سیستم ایمنی را فعال‌تر و مغز را شادتر کند.

در خنده‌درمانی از همین حقیقت ساده استفاده می‌شود:
بدن فرق بین خندهٔ واقعی و ساختگی را زیاد نمی‌فهمد؛ اگر فقط شروع به خندیدن کنی، مغز همان مواد شادی‌بخش را ترشح می‌کند و حال دلت بهتر می‌شود.

پس هر بار که می‌خندی، داری یک جرعه امید، انرژی و آرامش به خودت هدیه می‌کنی.
با خنده، زندگی کمی سبک‌تر می‌شود.