هنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید 12 آبان 1396 توسط مدیر النفیسه هنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنیدخانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند.برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم،بروکلی،ماست و شیر مطلب قبلیمطلب بعدی
