مدیرالنفیسه

⛳️هوس غذاهایی خاص معمولا همراه با اوج گرفتن احساسات است و در نتیجه موجب پرخوری می‌شود.

⛳️به جای آرام‌کردن احساسات با غذا خود را با چیزهایی غیر از غذا آرام کنید برای مثال یک دوش آب گرم بگیرید و پیاده‌روی کنید و یا برنامه مورد علاقه خود را از تلویزیون ببینید.