پیاده روی :

12 آذر 1396 توسط مدیر النفیسه

در هنگام پیاده روی :

اول تمرین باعث سوختن قند بدنتان می شود
اواسط تمرین باعث می شود استقامت بدنتان بالا رود
با ادامه ی تمرین و در انتها آن چربی سوزی بدن شما بیشتر می شود