مدیرالنفیسه

چه چیزی را چه موقع بخوریم؟

موز
ناهار؛ تقویت دستگاه ایمنی و مفید برای پوست

سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول

سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جوان سازی

مغزها
ناهار؛ کاهش خطر فشار خون
شام؛ افزایش وزن

گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم