اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید
اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید
میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود
اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید
میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود
هرگز نوشیدنی یخی ننوشید
تحقیقات نشان میدهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی میشود
همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی میشود
سازمان ملل: عربستان اجازه ورود سوخت و غذا به یمن را بدهد
سازمان ملل تاکید کرد که در صورت عدم فراهم شدن زمینه برای کمک رسانی به مردم یمن، هفت میلیون یمنی با خطر گرسنگی مواجه خواهند بود.
به گزارش تسنیم به نقل از رویترز، سازمان ملل متحد از ائتلاف متجاوز سعودی خواست که اجازه ورود سوخت و غذا به یمن را بدهد.
سازمان ملل تاکید کرد که در صورت عدم فراهم شدن زمینه برای کمک رسانی به مردم یمن، 7 میلیون یمنی با خطر گرسنگی مواجه خواهند بود. سازمان ملل همچنین از بمباران صنعا از سوی ائتلاف متجاوز سعودی ابراز نگرانی کرد.
ائتلاف متجاوز سعودی روز گذشته در بیانیهای، بسته شدن تمام گذرگاههای هوایی، دریایی و زمینی یمن را اعلام کرد. یگان موشکی ارتش و کمیتههای مردمی یمن شنبهشب اعلام کرد که یک فروند موشک بالستیک دوربرد از نوع «برکاناچ2» بهسمت فرودگاه بین المللی ملک خالد ریاض پایتخت عربستان شلیک کرد.
عربستان همراه با چند کشور دیگر از روز ششم فروردین سال 94 اقدام به تجاوز نظامی به یمن و محاصره زمینی، دریایی و هوایی این کشور با هدف بازگرداندن عبدربه منصور هادی رئیس جمهوری مستعفی یمن به قدرت کرد.
در پی حملات هفته گذشته جنگندههای سعودی به مناطق مسکونی یمن دهها غیر نظامی یمنی به شهادت رسیده و یا زخمی شدند.
کشف اجساد 26 دختر نوجوان در دریای مدیترانه
مقامات ایتالیایی در حال بررسی چگونگی مرگ تعدادی دختر نوجوان در قایق حامل مهاجران آفریقایی در دریای مدیترانه هستند.
به گزارش ایسنا، این دختران نوجوان که همگی بین 14 تا 16 سال سن داشتهاند از نیجر و نیجریه هستند. مقامات ایتالیایی در حال بررسی علت فوت این 26 دختر هستند تا مشخص شود آیا پیش از مرگ مورد تعرض یا شکنجه قرار گرفتهاند؟
به گفته پلیس ایتالیا قرار است روی اجساد این دختران نوجوان کالبد شکافی انجام شود.
یک ناو جنگی اسپانیا در حین گشت زنی در دریای مدیترانه و انجام عملیات امداد و نجات اجساد این دختران نوجوان را پیدا کرده است.
طبق اعلام رسانههای داخلی ایتالیا مقامات نظامی اسپانیا طی چند روز اخیر نزدیک به 400 مهاجر را نجات دادند که تمامی آنان از کشورهای آفریقای سیاه همچون غنا، سنگال، سودان و نیجریه بودهاند. همچنین در بین 400 مهاجر 52 کودک و 90 زن هم بودهاند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، سازمان بینالمللی مهاجرت اعلام کرده است: در سال جاری میلادی بیش از 2839 مهاجر هنگام عبور از دریای مدیترانه کشته شدهاند. همچنین نزدیک به 151 هزار نفر امسال در این سفر نجات پیدا کردهاند.
لیپوساکشن همچنان تلفات میگیرد
اگرچه از چندسال گذشته رسانهای شدن خبر مرگ چند زن طی عمل لیپوساکشن یا جراحی برای خروج چربیهای اضافه ناحیه شکم باعث شد تا خیلیها از انجام این نوع جراحی حذر کنند، اما متاسفانه مردم حافظه کوتاه مدتی دارند و از اتفاقات تلخ و اشتباهات جبرانناپذیر برای مدت زیادی درس نمیگیرند و همچنان شاهد بروز تلفاتی طی این نوع جراحی بویژه از سوی افراد غیر متخصص هستیم.
دکتر علی بیژنی، رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی با اشاره به این که برخی از پزشکان عمومی، جراحان عمومی، ارتوپد، بیهوشی و حتی افراد غیر پزشک به این حوزه وارد شدهاند و عمل ساکشن انجام میدهند، این موضوع را جزو معضلات جامعه دانست و از مراجع قانونی خواست در این زمینه پیگیر باشند.
ما نیز به این بهانه پای صحبتهای وی نشستیم تا درمورد بایدها و نبایدهای جراحی لیپوساکشن بیشتر بدانیم.
لیپوساکشن برای چه کسانی؟
طی چربیکشی یا لیپوساکشن به وسیله یک دستگاه مکنده و یک لوله توخالی، بافت چربی از موضعهای گوناگون بدن (مانند شکم) بیرون کشیده میشود.
لیپوساکشن در واقع کشیدن چربیهای نامطلوب توسط دستگاه مکنده از طریق سوراخهای کوچک و بدون برش جراحی است.
در این روش چربی از محلهای ناخواسته مثل شکم، ران، باسن، بغل پا، زانو، بازو، چانه، گونه و گردن برداشته میشود. به عنوان یک قاعده کلی، لیپوساکشن روی افراد سالم با سطح توقع منطقی و اهداف واقعگرایانه انجام میشود.
بیمار باید آمادگی داشته باشد پس از عمل، روش زندگی مناسب و سالم اتخاذ کند و نحوه تغذیه و تحرک خود را سلامت نگه دارد.
همچنین بیمار باید وزن مناسب داشته و پوست او توانایی جمع شدن پس از ساکشن را داشته باشد. نتیجه نهایی این عمل بسته به شلی پوست و عضلات ران و تعهد متقاضی نسبت به ماساژها و ورزشهای بعد از عمل میتواند بین دو تا شش ماه قابل قضاوت باشد.
لیپوساکشن، میانبری برای لاغری نیست !
متاسفانه چنین تلقی میشود که عمل لیپوساکشن برای لاغری است که اصلا این طور نیست.به بیان دیگر، لیپوساکشن روش کاهش وزن برای افراد چاق محسوب نمیشود.
در حقیقت هر چه شاخص بدنی (BMI) از 30 بالاتر برود و فرد چاق تر باشد، نفعی که از عمل میبرد کمتر خواهد بود.
بیمار ایدهآل برای انجام لیپوساکشن باید حداکثر 20 درصد اضافه وزن نسبت به وزن ایدهآل برای بدن خود داشته باشد.
بعلاوه باید توجه داشت تمام بیماران پس از اعمال جراحی زیبایی و بویژه لیپوساکشن باید نحوه زندگی مناسب و سالم اتخاذ کنند. عدم مراقبت لازم میتواند سبب از بین رفتن نتیجه عمل و نازیبایی و بدشکلی محل عمل شود.
آمبولی در لیپوساکشن؛ عارضهای مرگبار، ولی نادر
آمبولی به دو دسته آمبولی لخته و آمبولی چربی قابل تقسیم است. احتمال بروز آمبولی لخته پس از لیپوساکشن برخلاف تصور بعضی از مردم، چندان زیاد نیست. روشهای مناسب پیشگیری از لخته شدن خون توسط افرادی که آموزش و مهارت لازم را برای انجام لیپوساکشن دارند، انجام میپذیرد.
احتمال بروز لخته خونی در وریدهای اندام تحتانی براساس یک مطالعه بزرگ کمتر از یک در 3000 بیمار و احتمال بروز آمبولی آن کمتر از یک در 3700 ارزیابی شده است. یادآوری میکنم احتمال بروز همین مشکل در اعمال جراحی عمومی که به طور شایع صورت میپذیرند بین یک در هزار تا یک در 130 برحسب عمل میتواند باشد.
پس احتمال بروز آمبولی در این عمل،کمتر از اعمال جراحی دیگر خواهد بود. آمبولی چربی به اندازههای کوچک در بیشتر موارد لیپوساکشن رخ میدهد که هیچ ارزش بالینی ندارد، اما بروز آمبولی چربی چشمگیر که منجر به سندرم آمبولی چربی میشود بسیار نادر است.
تابلوی خطر لیپوساکشن
هیچ عمل جراحی ای بدون عارضه نیست، اما برخی عارضهها به علت نا آگاهی پزشک رخ میدهد.
خطرهای ناشی از عمل لیپوساکشن، مانند بیشتر اعمال جراحی زیبایی به وضعیت بیمار و نحوه انتخاب وی، روش اجرای تکنیک جراحی و به کار بردن پیشگیریهای لازم، مراقبتهای مناسب قبل، حین و پس از عمل و نیز مهارت و آموزش فرد اجراکننده عمل بستگی خواهد داشت.
به طور کلی عوارض این عمل شایع نیست. مهمترین عوارض این عمل شامل خونریزی، تجمع مایع در محل عمل (سروما)، عفونت، آسیبهای پوستی، اختلالات آب و الکترولیت بدن، مسمومیت با داروها مثل بیحسکنندهها، لخته شدن خون در وریدها، آمبولی ریه، آمبولی چربی و آسیب به احشای شکمی و نیز بدشکلی و نازیبایی و تغییرات رنگ پوست میشوند. چنانچه جراح مراقبتهای لازم را اعمال کند، احتمال بروز این عوارض بسیار ناچیز است.
چاقها دور لیپوساکشن را خط بکشند!
انجام این عمل در افراد بسیار چاق، افراد با پوست شل، افراد دارای بیماری قلبی (یا سایر مشکلات داخلی که ممنوعیت مصرف داروهای منقبضکننده عروق دارند)، افراد دارای اختلالات روانپزشکی و توقعات غیر منطقی و زنان باردار توصیه نمیشود.
همچنین در افراد دارای مشکلات ریوی، دیابت، سابقه لخته شدن خون در رگها و نیز کسانی که داروهای هورمونی مصرف میکنند نیز باید حجم لیپوساکشن را اندک نگه داشت.
کم عارضهترین جراحی لاغری چیست؟
روش مناسب هر فرد برای لاغری براساس شرایط بدنی، وضعیت جسمی، نحوه گسترش بافت چربی، شرایط پوستی و سایر جنبهها تعیین میشود. جراحان فوق تخصص پلاستیک با تمام روشهای موثر آشنایی دارند و هر یک از این روشها را در جای مناسب خود میتوانند به کار ببرند به نحوی که بیمار بیشترین فایده را گرفته و کمترین احتمال عارضه را داشته باشد.
در تمام عملهای چاقی ممکن است دوباره اضافه وزن اتفاق بیفتد که آن هم دلایل خاص خودش را دارد. به عبارتی با جراحی نمیتوان معجزه کرد و فرد باید پس از هر نوع عمل جراحی برای کاهش وزن، سبک زندگی خود را کاملا اصلاح کند و از الگوی تغذیهای صحیح و ورزش مرتب غافل نشود .