مدیرالنفیسه

چطور با جنین ارتباط برقرار کنیم؟
بارداری یک تجربهٔ منحصربه‌فرد است و تجربهٔ هر کسی از این دوران متفاوت خواهد بود. بدون شک یکی از مطالبی که ذهن شما را به خود مشغول می‌کند این است که چطور با کودکی که هنوز به دنیا نیامده ارتباط برقرار کنید و چگونه موجب رشد عشق مادرانه درون خود شوید. هر کسی روش متفاوتی را برای این کار انتخاب می‌کند. همچنین ممکن است درست تا زمان تولد طول بکشد که با کودکتان آن احساس نزدیکی را داشته باشید. با این حال بد نیست این روش‌ها را امتحان کنید و زمانی را به کودک به دنیا نیامدهٔ خود اختصاص دهید.
1. با او حرف بزنید
وقتی نوزاد به دنیا بیاید صدای شما را تشخیص خواهد داد و هر گاه آن را بشنود به سوی شما برخواهد گشت. دلیل این مسئله این است که او ماه‌ها به صدای شما گوش داده است که سر کار با همکارانتان صحبت کرده‌اید، پای تلفن با مادرتان حرف زده‌اید یا آهنگی را زیر لب زمزمه کرده‌اید. با این حساب بهتر است شما هم پیش‌دستی کنید و گه‌گداری با کودک به دنیا نیامدهٔ خود دربارهٔ وقتی او از راه می‌رسد و کارهایی که در طول روز انجام داده‌اید حرف بزنید. ممکن است متوجه شوید که کودک با لگد زدن به صحبت‌های شما واکنش نشان می‌دهد.
2. به ضربه‌هایش پاسخ دهید
از حدود هفتهٔ بیستم ضربات جنین را حس خواهید کرد. در حال حاضر تنها روش کودک برای برقراری ارتباط این است که با مشت و لگد ضربه بزند. ممکن است احساس کنید که وقتی برای استراحت می‌نشینید فعالیت جنین بیشتر می‌شود. می‌توانید با پاسخ دادن به ضربه‌های کودک با او بازی کنید. برای این کار هر گاه ضربه را احساس کردید آرام با انگشت آنجا را کمی فشار دهید و ببینید واکنشش چیست.
3. عکسی از سونوگرافی او تهیه کنید
موضوعی که باعث می‌شود حس کنید برقراری ارتباط با کودک در دوران بارداری دشوار است این است که شما هیچ تصوری از اینکه نوزاد چه شکلی است ندارید. با اینکه کودک درون بدن شما در حال رشد است، ممکن است حس کنید کاملاً با او غریبه هستید. اگر تصویری از سونوگرافی‌های کودک خود تهیه کنید، احساس نزدیکی بیشتری با او خواهید داشت. می‌توانید این تصویر را جایی دم دست خود قرار دهید و روزانه لحظاتی به آن نگاه کنید.
4-پدر بچه را در این ارتباط سهیم کنید
تنها شما نیستید که می‌خواهید با فرزندتان پیوندی پایدار بسازید. پدر آیندهٔ کودک نیز تمایل خواهد داشت که سهمی از این فعالیت داشته باشد. لحظه‌ای که جنین لگد می‌زند دست همسرتان را روی شکم خود قرار دهید تا او هم حرکت جنین را حس کند و به او اجازه بدهید که با ماساژ دادن همان نقطه به ضربان جنین پاسخ بدهد. پدر بچه حتی می‌تواند یکی دو کتاب برایش بخواند. احتمالاً بعد از چنین فعالیت‌هایی پیوند عمیق‌تری هم با فرزند و هم با همسرتان برقرار خواهید کرد.
5-یک هدیهٔ یادگاری درست کنید
کمی وقت صرف کنید تا یک هدیه یا یادگاری برای فرزند در حال رشد خود درست کنید. می‌توانید قلاب‌دوزی کنید یا پتویی درست کنید که بعد از زایمان آن را دور نوزاد بپیچید. همچنین می‌توانید یک لحاف برای نخستین روزهای تولد درست کنید یا یک تصویر زیبا را برای دیوار اتاقش قاب بگیرید. اگر تا به حال از این کارها انجام نداده‌اید، بهتر است با یک طرح ساده آغاز کنید.
6-با مادران دیگر ارتباط برقرار کنید
اگر حس می‌کنید نمی‌توانید آن‌طور که باید و شاید با جنین ارتباط برقرار کنید، ارتباط با مادران دیگر می‌تواند راه مناسبی برای افزایش محبتتان به کودک باشد. همراه شدن با چنین گروه‌هایی باعث می‌شود با تجربیات مادرانی که مشکلاتی شبیه به شما داشته‌اند آشنا شوید و داستان‌ها و احساسات آنها را نیز بشنوید.
7-نکات مثبت را به خاطر بسپارید
یکی از دلایلی که باعث می‌شود نتوانید خودتان را از نظر ذهنی برای ابراز علاقه به جنین آماده کنید این است که بیش از حد نگران هستید نتوانید مادر خوبی باشید. بعضی از مادران ممکن است دلهره داشته باشند که اشتباهات نسل قبل از خود را در مورد کودکشان تکرار کنند. از این نگرانی‌ها دست بردارید و در عوض نکاتی را که سبب می‌شوند شما مادر فوق‌العاده‌ای باشید بنویسید و روی در فریزر یا اتاق خواب خود بچسبانید. به این فکر کنید که دوست دارید چگونه مادری برای کودکتان باشید و تصویری از خودتان به عنوان مادر در ذهن خلق کنید. این کارها به تدریج باعث ایجاد احساس نزدیکی با جنین می‌شود
8-شکمتان را ماساژ بدهید
یکی از راه‌های آرامش‌بخشی که به کمک آن می‌توانید با کودکتان وقت بگذرانید این است که شکمتان را به آرامی ماساژ بدهید. این کار بعد از سپری کردن سه‌ ماههٔ اول بارداری خطری ندارد و راه مناسبی برای آرام کردن خودتان نیز هست

امام_علی(ع):
إنَّ المُجاهِدَ نَفسَهُ على طاعةِ اللّه ِو عَن مَعاصیهِ عندَ اللّه ِسبحانَهُ بمَنْزِلَةِ بَرٍّ شَهیدٍ.

هر که با نفس خود در راه اطاعت از خدا و دوری از گناهان پیکار کند، جهاد چنین فردی نزد خداوند سبحان، به منزله شهید است.
غرر الحکم، ج 1، ص 226

برخی ‏کارشناسان پیش بینی می کنند، «آب» بهانه اصلی بروز جنگ در دهه های آینده باشد.‏

اینفوگرافی/ وضعیت «تنش آبی» در دنیا؛ جایگاه ایران کجاست؟

مسئله «کمبود آب» به تدریج به یکی از مهم ترین چالش های جهان تبدیل شده است. موضوع تا جایی پیش رفته که برخی ‏کارشناسان پیش بینی می کنند، «آب» بهانه اصلی بروز جنگ در دهه های آینده باشد.‏
اینفوگرافی زیر وضعیت تنش آبی در نقاط مختلف دنیا را تا سال 2040 نشان می دهد.

ایران در زمره ‏کشورهایی است که با بیشترین تنش آبی مواجه خواهد شد. نکته دیگر اینکه این نسبت برای کشورهای توسعه یافته کمتر ‏و در کشورهای در حال توسعه شدیدتر است.‏

زیاد با کودک خود قهر نکنید
مخصوصاً طولانی مدت

احساس بی ارزشی میکند.
احساس بی پناهی میکند.
شما دارید با قهر عجزتان را به او نشان میدهید.

آیا فرزندتان یک مرتبه دچار بحران شده است؟

بچه ها شش ماه به شش ماه شاهد تغییراتی در وجودشون هستند که تعادل رفتاری اونها رو به هم می زنه.

کودکی که تا به حال کودک اروم و خوبی بوده ممکنه چند ماه دیگه شروع به اذیت کنه و بعد از مدتی دوباره اروم بگیره.
معمولا یک دوره 6 ماهه وجود داره که بچه ها 6 ماه یک بار دچار بحران میشوند

این به هم خوردن تعادل میتونه تا یازده سالگی ادامه پیدا کنه که کودک زیر سایه محبت ى مهربانی پدر و مادر میتونه هر بار از این بحران ها رد شه.