نذر متفاوت یک موکب در نجف
نذر متفاوت یک موکب در نجف
تصویری جالب از نذر متفاوت یک موکب در نجف را مشاهده میکنید.
موکبی در نجف اشرف، پریزهای متعددی تعبیه کرده تا زائران اربعین به راحتی بتوانند وسایل الکترونیکی خود را شارژ کنند.

نذر متفاوت یک موکب در نجف
تصویری جالب از نذر متفاوت یک موکب در نجف را مشاهده میکنید.
موکبی در نجف اشرف، پریزهای متعددی تعبیه کرده تا زائران اربعین به راحتی بتوانند وسایل الکترونیکی خود را شارژ کنند.

به یک دوست اجارهای نیازمندیم
وبلاگ > علیخواه، فردین - مقابل عابربانک ایستادهام و در حال برداشت و جابجایی پول هستم. پیرزنی با ساک خرید چرخدار در حالِ عبور است.
میپرسد ” آقا پولِ نو هم میده؟” میگویم “نه متأسفانه". درحالیکه نیمنگاهی به او دارم از قدیم و دادنِ پولِ نو به بچهها حرف می زند. لبخند میزنم و در تأیید حرفهایش جملههای کوتاهی میگویم. جملههای کوتاه من باعث میشود تا صحبتهایش را ادامه دهد. کارم تمام میشود. چند متری با او همراهی میکنم و سپس خداحافظی. معمولاً در مقابل کیوسکهای مطبوعات هم با چنین صحنههایی مواجه میشوم. آدمهایی که با خواندن تیتر روزنامهها دوست دارند باکسی درباره آن تیترها حرف بزنند. شاید هم فقط میخواهند باکسی حرف بزنند و تیتر روزنامه تنها یک بهانه است.
در ژاپن شرکتهایی تأسیس شدهاند که خدمات متنوعی ارائه میدهند. مثلاً « خارجیهای اجارهای» برای شرکت در مراسم عروسی تا با حضور آنها عروسی بینالمللی به نظر آید، « شوهر اجارهای» ؛ یعنی کسی که گهگاه سرو کلّهاش پیدا شود و در کوچه و مقابل چشم همسایهها خودی نشان بدهد و برود، « دختر اجارهای» برای فریب دادن و به قول بعضی ها خوشحال کردن والدینی که برای ازدواج به پسران خود فشار میآورند، «خواهر یا مادر شوهر اجارهای» تا در عروسی متقاضی شرکت کنند تا بی کس و کار به نظر نرسد. در این اجارهها، داشتن روابط جنسی و قرض دادن پول ممنوع است. در مجموع خدمات این شرکت ها، کاستن از تنهایی آدم هاست. این شرکتها از متقاضیان ساعتی 30 تا 50 دلار دستمزد طلب میکنند. تاکنون حدود 10 شرکت در این خصوص تأسیس شده است و بزرگترین شرکت در سراسر ژاپن حدود 8 شعبه دارد. یکی از مؤسسان در این زمینه میگوید که “ما ژاپنیها از بیرون؛ کشور ثروتمندی به نظر میرسیم ولی هماکنون مشکلات روانی عدیدهای داریم". او ادامه میدهد که ” گاهی به کسانی برخورد میکنیم که وقتی با آنها دست می دهیم، ناخودآگاه گریه میکنند چون مدت زیادی است که باکسی حرف نزدهاند". زنان و مردان سالمندِ تنها، یکی از مشتریان این شرکتها هستند. گاهی اوقات آنان با پرداخت پول، کسانی را اجاره میکنند که فقط بتوانند ساعاتی با آنها مقابل تلویزیون بنشینند و فیلم ببینند. نکتۀ قابلتأمل گفتههای یکی از دختران اجارهای است. او می گوید که بخشی از مشتریان آنها کسانی هستند که در دنیای مجازی فالوئرها(طرفداران) و ارتباطات وسیعی دارند. درواقع دوروبر آنها در فضای مجازی بسیار شلوغ است ولی در دنیای واقعی بشدت تنها هستند. این بدان معنا است که ارتباطات مجازی چندان کمکی به برطرف شدن احساس تنهایی نمیکند و تنها سرمان را شلوغ میکند. همچنین بخشی از مشتریان کسانی هستند که در دنیای واقعی دورِ همیها و معاشرتهای وسیعی دارند ولی آنقدر نگران قضاوت دیگران درباره خودشان هستند که نمیخواهند و نمیتوانند سفرۀ دلشان را برای کسی باز کنند. اینان هم به دنبال دوست اجارهای می آیند. دوستی که آنها حرف بزنند، او گوش کند و بعد خداحافظ!
برخی از جامعه شناسان و روان شناسان اجتماعی معتقدند که یکی از مشکلات و مسائل آدمهای امروزی بهویژه در شهرهای بزرگ، تنهایی و به تعبیر برخی؛ اسیر شدن در یک سلول انفرادی بزرگ به وسعت جامعه است. برخی تنها شدن انسانها را پیامد ناخواستۀ روند زندگی مدرن میدانند. کسانی که نگاه منفی به مدرن شدن جوامع دارند باورشان بر آن است که افراط در فردگرائی- که البته از ویژگیهای مثبت جوامع جدید بود - و افراط در ارزش دادن به حریم خصوصی- که آنهم از ویژگیهای مثبت جوامع جدید بود - زمینۀ تنها شدن آدمها را فراهم کرده است. البته تغییرات جمعیتی را نیز باید در این زمینه مؤثر دانست. تغییر خانوادۀ گسترده (زندگی والدین و در مواردی وابستگان والدین به همراه فرزندان مجرد و متأهل در یکخانه) به خانوادۀ هستهای (زندگی والدین و فرزند یا فرزندان مجرد در یکخانه) و درنتیجه کاهش بعد خانواربه شکل اجتنابناپذیری موجب کاهش دایرۀ روابط اجتماعی آدمها شده است. ولی فرض اخیر مخالفان خودش را دارد. برای مثال کم نیستند آدمهایی که در دل یک جمع، در بین اعضای خانواده خودشان و در بین فامیل خودشان هم، احساس تنهایی شدیدی دارند. اینان درواقع مصداق غریبِ آشنا و آشنایانِ غریب هستند. گویی مسئله آدمهای امروزی نداشتن دوست است. در هر جغرافیایی باشید، در هر جمعی باشید، چه خانواده و چه فامیل، چه محل کار و چه خیابان، مسئله وجود کسی است که “دوست"مان باشد. یافتن دوست در دنیای جدید روز به روز دشوارتر میشود.
سخن پایانی: آیا آنچه گفتیم آیندۀ کشور ما در سال های پیشِ روست؟
گیاهخواران مشکلات ناباروری را بعلت کمبود ریزمغذی های مهم مانند ویتامین B12، روی، آهن و اسید فولیک تجربه می کنند

اصلاح و بهبود شیوة زندگی در جلوگیری و درمان کمخونی:
1. مواد حاوی آهن گیاهی و حیوانی را به مقدار مناسب مصرف نمائید.
2. همراه منابع گیاهی آهن، مواد حاوی ویتامین C نظیر جعفری، فلفل دلمهای، لیمو ترش و گوجه مصرف کنید.
3. سعی کنید همراه مواد حاوی آهن بالا، لبنیات مصرف نکنید، مثلاً اسفناج را با ماست وغذاهائی نظیر دل وجگروقلوه وگوشتهای قرمز را با ماست یا دوغ مصرف نکنید.
4. همراه با غذا و بلافاصله پس از صرف غذا، چای یا قهوه ننوشید و مصرف آنها را به لااقل یک ساعت و نیم پس از صرف غذا موکول کنید.
کمخونی مگالوبلاستیک
این نوع کمخونی اغلب از کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک ناشی میشود و در آن گلبولهای قرمز بزرگتر از حد عادی میگردند، در حالیکه در کمخونی فقر آهن، گلبولهای قرمز کوچکتر از اندازه طبیعی میشوند.
منابع اصلی ویتامین B12 : (این ویتامین در غذاهای گیاهی وجود ندارد.)
الف) گوشتها بهخصوص ماهیچه ب) جگروقلوه ج) تخم مرغ د) لبنیات
منابع اصلی اسیدفولیک یا فولاسین:
الف) سبزیجات دارای برگ سبز تیره
ب) فرآورده های گندم کامل، نظیر نان سبوسدار و سمنو
ج) تخم مرغ، ماهی، لوبیا، عدس و بروکلی
کمخونی فقر آهن (میکروسیتیک)
آهن در ساختمان هموگلوبین و میوگلوبین شرکت دارد و هموگلوبین نقش اساسی در اندازه گلبول قرمز دارد، پس با مصرف ناکافی آهن گلبولهای قرمز خون کوچک میشوند و توانائی کافی جهت حمل اکسیژن از ریههابه بافتها را از دست میدهند. با نرسیدن اکسیژن کافی، سوخت و ساز در بافتها دچار اختلال، و علائم کم خونی از جمله ضعف و بی حالی، تاری دید، بی حوصلگی و رنگ پریدگی، زخم و تورم زبان، ناخن قاشقی شکل، سندرم پای بیقرار، تمایل به خوردن مواد غیر خوراکی مثل خاک، گچ و..(پیکا) ایجاد
میشود. خانمها به میزان روزانه 18 میلیگرم، خانمهای باردار به روزانه27 میلی گرم وآقایان به میزان روزانه10 میلیگرم آهن نیازمندند. (II)
مصرف ناکافی آهن، اغلب در بین کودکان و نوجوانان و خانمها بهخصوص در سنین باروری (سنینی که خانمها در این سنین قاعده میشوند و قابلیت باردار شدن دارند) و ایام بارداری رایج است، که با تغذیه صحیح و با مصرف قرصهای آهن برطرف میشود.
از طرف دیگر، مصرف زیاد آهن باعث اکسیداسیون LDL، مشکلات قلبی عروقی و سرطان میشود.
منابع غذائی حاوی آهن دو دستهاند:
1- منابع گیاهی
منابع گیاهی دارای آهن غیرهم (فریک) میباشند. 2تا 10 درصد(متوسط 5 درصد) آنها از طریق روده جذب میشود و جذب آنها وابسته به حضور ویتامین C است. (II)
2- منابع حیوانی
منابع حیوانی دارای آهن هم (فرو) و غیرهم میباشند. 10 تا 35 درصد(متوسط25 درصد) از این نوع آهن از طریق روده جذب میشود.