مدیرالنفیسه

در صورتی که از لپتاپ استفاده میکنید بهتر است هنگامی که لپتاپ داغ است آنرا روی پاهای خود نگذارید.

اینکار علاوه بر ایجاد ضایعات پوستی ، باعث ایجاد ناباروری در آقایان می شود

? قهوه برای چه کسانی مضراست؟

?افراد کم خون
?زنان باردار وشیرده
?افرادیکه استرس دارند
?کسانی که تپش قلب دارند
?افراد در معرض پوکی استخوان

آیا مرتب در حال سرماخوردن هستید؛در همه فصل ها ورزش کنید
✔️ دویدن میتونه این مشکل آزار دهنده رو از بین ببره.
✔️ ورزش منظم باعث ایجاد زندگی سالم، کاهش فشار خون و کنترل وزن میشه.
✔️ورزش حتی جریان خون رو هم بهبود می بخشه و به سیستم ایمنی کمک می کنه بهتر کار کنه. ⁣

دلتنگی‌های کوچک

نیمه‌های شب بود که از خواب بیدار شد. هنوز چشم‌هایم را روی هم نگذاشته بودم که صدای گریه‌اش را شنیدم. دروغ چرا، کمی عصبانی شدم. وقتی به سراغش رفتم اخم به پیشانی داشتم و خسته بودم. صدای گریه‌اش مثل نت‌های یک ساز خراب روی مغزم کوبیده می‌شد. مرا که دید کمی آرام گرفت. بی‌حوصله بودم. بلندش کردم و در بغلم تکانش دادم. دروغ چرا، حواسم به فردا و کارهای عقب‌مانده‌ام بود. داشتم برنامۀ فردایم را می‌ریختم که بلندتر فریاد زد. این‌ بار دهانش کنار گوشم بود. تکانش دادم. آرام گفتم: «هییییششش هییییششش.» فایده‌ای نداشت. داشتم از کوره درمی‌رفتم. یک لحظه به ذهنم رسید که فریاد بزنم تا پدرش هم بیدار شود. یک ثانیه آرام شد و به من نگاه کرد. دو تا چشم کوچک بادامی‌اش که زیر لپ‌هایش قایم شده بودند مرا از دنیایم بیرون کشید. در چشم‌هایش من بودم. زنی به‌هم‌ریخته، خسته و عصبانی. از خودم خجالت کشیدم. دنیا و گرفتاری‌هایش را کنار گذاشتم و در سکوت نیمه‌شب به حرف‌های ناگفتنی‌اش گوش کردم. دل کوچکش برایم تنگ شده بود و من حواسم به همه‌ چیز بود به جز دلی که بیشترین جای را در آن دارم.

چه دلایلی باعث می‌شوند که نوزاد شیر نخورد؟
دلایلی مثل دندان درآوردن، عفونت در دهان یا گوش، گرفتگی بینی، کاهش مقدار یا جریان شیر مادر می‌تواند در امتناع نوزاد از شیر خوردن مؤثر باشند. همچنین تغییر در صابون یا لوازم آرایشی که روی بوی شما تأثیر خواهد گذاشت، مصرف یک ویتامین یا داروی خاص که طعم شیر را عوض خواهد کرد و ایجاد تغییرات عمده در برنامهٔ منظم شیردهی می‌توانند از دیگر عوامل این موضوع باشند.