مدیرالنفیسه

#مادرانه ⭕️ جویدن ناخن اغلب برای از بین بردن اضطراب و کسب آرامش استوقتی این کار به صورت عادت درآید،ترک ان بسیار مشکل می شود.غر زدن یا سرزنش کردن فرزندتان،مانع از جویدن ناخن هایش نمی شود و در واقع ان را بدتر نیز خواهد کرد. بیشتر »

#پندانه ⭕️ قانون مکث 3 ثانیهکسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب ندهید، سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید. یا در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مکث کنید بعد ماشینتان را روشن کنید.این مک… بیشتر »

#همسرانه ⭕️ نکته قابل توجه زوجها هنگام بحث و دعوا➖دعوای زن و شوهر طبیعی است اما بسیار غیر طبیعی است که تمامی دوستان و اقوام و همسایه ها از این دعواهای زناشویی باخبر شوند!پس نسبت به مسایل و مشکلات خود، رازدار باشید ➖فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی خوا… بیشتر »

#همسرانه ⭕️ مواظب حد رابطه هایتان باشید...همیشه بیش از حدها آسیب روابط هستندبیش از حد نگران شدنبیش از حد حساس شدنوحتی بیش از حد دوست داشتن بیشتر »

امام صادق (ع):? ما همان طور که فرزندان خود را به نماز وا می داریم به تسبیح فاطمه(س) وادار می سازیم پس به آن پایبند باش که هرکس به آن پایبند شود بدبخت نخواهد شد. بیشتر »

چند ترفند آشپزخانه ایآبمیوه گیری پلاستیکی بسازید و با مایکروویو نیمرو درست کنید 15211929948bfe97e24cc408d4497dcb8601ac062f.mp4 بیشتر »

25 اسفند1285 پروین اعتصامی در تبریز متولد شد. دیوان اشعار او تنها اثری است که از او به جا مانده و شامل 606 شعر در قالب قصیده، قطعه و مثنوی است. بیشتر »

پدر مادرای امروزی+برش دار-دفعه قبل هم‌ من برش داشتم+ایده تو بود که بدنیا بیاد نه من بیشتر »

#پندانهاین‌که چطور با خودتان حرف می‌زنید، حداقل 95 درصد از فکر و احساس شما را مشخص می‌کند. ذهن ناخودآگاه گفته‌های درونی شما را به عنوان دستور می‌پذیرد.همواره با خودتان گفتگوهای مثبت، سودمند و موثر داشته باشید، حتی هنگامی که احساس خوبی ندارید!بهترین فرمو… بیشتر »

▫️در این دنیا دو چیز بهترینند:"زندگی کردن" از سر شوق!و "خندیدن" از ته دلآرزو می‌کنم تو سال جدید به هر دوی این‌ها برسید??? بیشتر »

#پندانه♻️برای داشتنِ آرامش بیشتر حضور این افراد را در زندگی خود کمتر کنید:ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ.ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ می دﻫﺪ.ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ می کند.ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ می کند.ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮ… بیشتر »

#همسرانهعقب نشینی از مشاجرات بی حاصل و اعصاب خردکن از رموز خوشبختی در زندگی مشترک می باشد.در زندگی زناشویی گاهی باید کوتاه آمد تا برنده شد. بیشتر »

#پندانهخشم"یک بیماری نیست، یک اختلال در ساختار شخصیت نیز به شمار نمی رود، یک مشکل هورمونی یا چیزی که فراسوی کنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقی نمی شود.بلکه رفتاری است که فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناکامی از خود بروز می دهد؛ این رفتار معطوف به "هدفی" است… بیشتر »

#پندانهتاحالا شده یادداشت کنید در طول یک هفته چند روزشو بیحوصله یا کسل هستید؟!اینطوری به اطرافیانتونم حق میدید حداقل به همون اندازه سرحال نباشند. خودتونو بهتر بشناسید تا انتظاراتتون متعادل بشه. بیشتر »