مدیرالنفیسه

نوشیدن عصاره چغندر پیش از شروع هر تمرینی، نقش مغز را ارتقا و بهبود می‌بخشد. برای بهره‌وری بهتر از مغزتان آب چغندر را فراموش نکنید. بیشتر »

✨✨ تا امروز , در هیچ جای تاریخ نوشته نشده , کسی چیزی را از سکوت یا چشمان کسی خوانده باشد ! چشمان ِ شما کاغذ فکس ندارد که بلینگ کند و خش خش خش کاغذ از خودش خارج کند تا ما حرفهای نگفته تان را از رویش بخوانیم لازم به توضیح است که سکوت شما , دود نمیدهد ! که… بیشتر »

خشونت علیه زنان همیشه یک چشم کبود و دندان شکسته و دماغ خونی نیست. خشونت اضطرابی است که در جان زن است که فکر میکند باید لاغرتر باشد چاق تر باشد، زیباتر باشد،خوشحال تر باشد،سنگین تر باشد، خانه دار تر باشد، عاقل تر باشد… خشونت آن چیزی است که زن نیست… بیشتر »

لطفا بفهمید.. همیشه قرار نیست بخشیده شوید.. قرار نیست آب های ریخته شده به کوزه بازگردد.. ماهی از آب گرفته شده هم همیشه تازه نیست.. اتفاقا ماهی مرده دیگر مرده.. قبل از مردنش باید فکری به حالش کرد.. لطفا بفهمید وقتی می زنید و می شکنید و می روید، همه چیز… بیشتر »

ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻥ ؛ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺁﻣﺪ ﻛﻦ !… ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ، ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﻛﺲ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻜﻨﺪ … ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ، ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﯽ ﺍﻧﺼﺎﻓﯽ ﻛﻨﻨﺪ … ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻣﻴﺪﺕ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ، ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻧﺎ ﺍﻣﻴﺪﺕ ﻛﻨﻨﺪ… بیشتر »

فراموش نکنیم که بسیاری اوقات در زندگی وقتی به در بسته‌ای می‌رسیم و یکصد کلید در دستمان است، هرگز نباید انتظار داشته باشیم که کلید در بسته همان کلید اول باشد. شاید مجبور باشیم صبر کنیم و همه صد کلید را امتحان کنیم تا یکی از آنها در را باز کند. گاهی اوقات… بیشتر »

خانم باربارا والترز که از مجریان بسیار سرشناس تلویزیون های معتبر آمریکاست سالها پیش از شروع مبارزات آزادی طلبانه افغانستان داستانی مربوط به نقش های جنسیتی در کابل تهیه کرد. در سفری که به افغانستان داشت متوجه شده بود که زنان همواره و بطور سنتی 5 قدم عقب… بیشتر »

❌ مواد غذایی که هوش را کم میکنند: شیرینیه نمک، شکر چیپس، پفک سوسیس،کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود ! بیشتر »

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب میشویم ¤تکیه کردن تنها به ویتامین C ¤سرفه و عطسه کردن در دست ها ¤عدم استراحت در منزل ¤ماندن در مکان های بسته بیشتر »

برخی خواص خرما: ¤جلوگیری از سختی رگها ¤کاهش فشار خون ¤جلوگیری از سکته قلبی ¤جلوگیری از کم خونی ¤ضدیبوست ¤درمان و جلوگیری از زخم معده ¤افزایش باروری مردان ¤جلوگیری از سرطان بیشتر »

شتاب درپوشک گرفتن سبب فشار روحی کودک می‏شود،فشار روحی اضطراب می‏آورد؛ اضطراب سبب تکرر ادرار می‏شود و آموزش به تأخیر خواهد افتاداز زور و اهرم فشار هم استفاده نکنید. بیشتر »

به کودک تان برچسب نزنید که "تو هیچوقت به قولت عمل نمی کنی"بلکه فقط قول هایش را به او یادآوری کنید بگویید:"تو قول دادی که وسایلت را جمع کنی. توقع دارم همیشه به حرف هایت عمل کنی." بیشتر »

در مهمانی ها کودکان را مجبور بتشکر کردن و سلام کردن نکنید.کودک این کارها را با دستور انجام نمی دهد بلکه باید دائما از بزرگترها ببینند و الگو بگیرند. بیشتر »

اگر فطرت پاک فرزندمان با یک تربیت صحیح، همچنان دست نخورده باقی ماند، ما وظیفه‌ خودمان را در تربیت، انجام داده‌ایم..وظیفه پدر و مادر در تربیت، فقط مراقبت از فطرت فرزندان است. بیشتر »

چه نوع شکلاتی بهتر است؟!شکلات تلخ و تیره بالاترین مقدار فلاونوئید را دارد، شکلات مخلوط با شیر مقدار کمی فلاونوئید دارد و شکلات سفید هیچ فلاونوئیدی در خود ندارند. بیشتر »

کمبود باکتری های ساکن در روده یا همان پروبیوتیک ها،خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهنداگرغذاهایی مثل ماست، کلم ترش و برخی پنیرها را در رژیم غذایی باشند،باکتری های خوب ساکن بدن زیاد میشوند بیشتر »

یادمون باشهشیطان هیچوقت نمیگه نماز نخوناول میگه چه عیبی داره نماز تو دیرتر بخونیبعدش میگه نمازفقط وسیلست؛ مهم اینه دلت پاک باشهبعدشم که دیگه....!مواظب باش گولشو نخوری! بیشتر »

وقتی میدونی خدا میبینَتِتوقتی میدونی خدا همه چیز و همه‌ی زندگیتهکَمی محتاط تر میشیکَمی دلِت میترسه امّا ترسی که با اُمید همراههاُمید به لطفُ مهربونیشممکنه سختی بکشی(خُب دیگه عاشقی سختی کشیدنم داره امّا عوضش خیالت راحته که از دستش ندادیُ رضایتش شده تموم… بیشتر »

افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیر هضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند،بیش از دیگر افراد به مشکلات سوء هضم و کبدچرب دچار می شوند. بیشتر »

مویز به تقویت معده کمک میکند وبرای افرادی ک ناراحتیهای گوارشی دارندمفیدست!ازدیگر خواص مویز میتوان ب اثرات ضد دردضدباکتری ومحافظت ازکبد،قلب وسیستم ایمنی بدن اشاره کرد. بیشتر »

قوانین کره شمالیمردم هرروزصبح راس ساعت مشخص توسط شیپوردرکل کشورزده میشه بیدار میشوندوشب نیزراس ساعت مشخص با خاموشی باید بخوابند. بیشتر »

وقتی ریشه داشته باشیو توی خاک باشهلبه ی پرتگاه میای ولیریشه هات نگهت میدارهریشه، نوع شعور، تربیت، شخصیت، انسانیتواقعی و شرف یک انسان استو ربطی به پول و تحصیلات ندارد. بیشتر »

داستان واقعیِ "وقتی که الاغ شدم" تابستان سال 1389 بود.در حال رانندگی بودم حواسم نبود. یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست. همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمر ایستاد. چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ا… بیشتر »

زن؛مردی ثروتمند نمی‌خواهدیا خوش چهرهو یا حتی شاعر!او مردی را می خواهدکه بفهمد چشم هایش را و اگر ناراحت شد به سینه اش اشاره کند و بگوید:"اینجا وطن توست...!" بیشتر »

همیشه!!!!مراقب حرف هاییکه میزنی باش!!مخصوصا وقتیعصبی یادلخور هستی.بعضی کلماتهمچو تَرکِشی می ماندکه کنارِ قلب می نشیند.نمی کُشد!!ولی.....تاآخر عمر عذاب میدهد بیشتر »

به جای نابغه، خوشبخت تربیت کنیدچندی ست که خانواده ها در این تب و تاب افتاده اند که کودکمان را فلان کلاس و بهمان موسسه ثبت نام کنیم تا نابغه شود.و بعد از کلی رفت و امد نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد.گیریم که کودک شما بتواند یک عدد… بیشتر »

دیدن خشونت در تلوزیون سببمیشود که به تدریج کودک به ایناعمال اهمیت ندهد و عادت او گردد.کودک یاد می گیرد که یکی از راههایبه دست آوردن خواسته اش،خشونت و تهدید است. بیشتر »

اتفاقات روزمره یک مادر کهفرزند از آن بی خبر است... بیشتر »

از شماست که بر شماستکودک نق‌نقو به جای متهم کردن فرزندتان بهتر است نگاهی به رفتارهای خودتان بیندازید؛ بدون شک فرزندتان از ابتدا این‌گونه نبوده و اشتباه‌های رفتاری شما از او یک کودک نق‌نقو ساخته است.یادتان نرود محیط بر کوچک‌ترین رفتارها و عادات فرزندتان… بیشتر »

دختر بچه‌هاتون رو آرایش نکنیناینکار حمله به حریم کودکیه؛ زیبایی طبیعیش رو زیر سوال می برید و ناخوداگاه بهش یاد میدین که او به خودی خود زیبا نیست و وقتی آرایش می کند زیبا می شود بیشتر »

گفتن عبارت "تو بی‌عرضه‌ای" از جانب یه خانم به شوهرش یعنی فرو ریختن یک مرد؛یعنی به دست خودتون زندگیتون رو خراب کنید....! بیشتر »

خشونت علیه زنان یعنی مامانت ساعت 7 بره نون تازه بخره بیاد بیدارت کنه که بیا صبونه درست کردم برات، تو بدون هیچ حرفی گوشیتو ورداری پیغام بدی به دوستت :صبحت بخیر بیام دنبالت بریم بیرون؟بعد مامانت تنهایی بشینه سر سفره!(¬_¬) بیشتر »

صلوات خاصه امام حسن عسکری علیه السلام?اللّهُمّ صَلِّ عَلی الحَسَنِ بنِ علیِّ بنِ مُحَمَّد، اَلبَرِّ التَّقِیِّ الصّادِقِ الوَفِیِّ النُّورِ المُضیء ، خازِنِ عِلمِک وَ المُذَکِّرِ بِتَوحیدِک وَ وَلیِّ اَمرِک وَ خَلَفِ اَئِمَّةِ الدّینِ الهُداةِ الرّاشِدی… بیشتر »