مدیرالنفیسه

اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشیدنیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود. بیشتر »

یه ﻭﻗﺘﺎ ﻻﺯﻡ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﯼ ....ﺗﺎ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﮐﯿﺎ ﭘﺸﺘﺘﻦ ...ﮐﯿﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺷﺪﺗﻦ ...ﮐﯿﺎ ﻣﯿﺮﻥ ...ﮐﯿﺎ ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﻣﯿﻤﻮﻧﻦ!!!ﮔﺎﻫﯽ ﻻﺯﻡ ﺟﻮﺭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺯﺧﻤﯽ ﺑﺸﯽ ...ﺯﺧﻤﺎﺗﻮ ﺑﺎﺯ ﺑﺰﺍﺭﯼ ﺗﺎ ﺑﺒﯿﻨﯽ ...ﮐﯿﺎ ﻧﻤﮏ ﻣﯿﭙﺎﺷﻦ ...ﮐﯿﺎ ﻣﺮﻫﻢ ﻣﯿﺰﺍﺭﻥ ...ﮐﯿﺎ ﺑﺎ ﺗﻮ ﻫﻢ ﺩﺭﺩﻥ ...ﮐﯿﺎ ﻫﻢ ﺧﻮﺩ ﺩﺭﺩﻥ ...ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ… بیشتر »

دانه­ های اناردانه­ های انار چون در کنار یک­دیگرند شکلی شکیل و زیبا دارند و در حقیقت به هم­دیگر شکل و هویت می­بخشند.انسان­ها هم همین­طورند یعنی اگر در کنار هم قرار بگیرند، زیبا شده و به هم­دیگر شکل داده و شخصیت می­دهند.پیامبر(ص) عاشق وحدت آدم­ها بود و د… بیشتر »

فحش دادن و داد زدن ممنوعآیا شما هم جز کسانی هستید که داد میزنند و فحش می‌دهند؟ همسران عزیز؛ حتی در بدترین لحظات هم نباید بگذارید منطق از ارتباط شما فراری شود و خشونت کلامی یا رفتاری جایش را بگیرد.ناسزا گفتن، داد زدن و به کرسی نشاندن حرف با ترساندن همسرت… بیشتر »

گم شدن مُهر در نماز✴️هنگامی که از مردم سؤال شود اگر بچه ای #مُهر نماز را از جلوی نمازگزار بر دارد و برود و یا کسی مُهر نماز را با پایش از جلوی نمازگزار به فاصله ی دوری پرت کند وظیفه نمازگزار چیست؟ گاه پاسخ می دهند باید بر پشت دست یا ناخن های انگشتان د… بیشتر »

تذکر :وقتی که راه نمی روی زمین هم نمی خوری.این "زمین نخوردن" محصول سکون است نه مهارت.وقتی تصمیم نمی گیری و کاری نمی کنی،مسلما اشتباه هم نمی کنی؛ این "اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب.خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط… بیشتر »

بی توجهی به همسر از کتک زدن اون نیز بدتر است.برای داشتن زندگی بهتر همیشه همسر خود را در اولویت قرار دهید.رفیق بازی، توجه به خانواده اسبق و... بایستی در اولیت های بعدی همسر باشد.زندگی خود را با بی توجهی به همسر تباه نکنید.پ.ن: شاید همسرتون به روی خودش نی… بیشتر »

ﮐﻼﺱ ﺍﻭﻝ ﺩﺑﺴﺘﺎﻥ، شیراز ﺑﻮﺩﻡ ﺳﺎﻝ ١٣٤٠،ﻭﺳﻄﺎﯼ ﺳﺎﻝ ﺍﻭﻣﺪﯾﻢ اصفهان ﯾﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺍﺳﻤﻢ ﺭﺍ ﻧﻮﺷﺘﻨﺪ،ﺷﻬﺮﺳﺘﺎﻧﯽ ﺑﻮﺩﻡ،ﻟﻬﺠﻪ ﻏﻠﯿﻆ ترکی قشقایی، ﺍﺯ ﺷﻬﺮﯼ ﻏﺮﯾﺐﻣﺎ ﮐﺘﺎﺑﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﺍ اناﺭ ﺑﻮﺩﻭﻟﯽ اصفهان ﺁﺏ ﺑﺎﺑﺎمعضلی ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ،ﻫﯿﭽﯽ ﻧﻤﯽ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡﺍﻟﺒﺘﻪ ﺗﻮ ﺷﻬﺮ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻫﻢ ﻫﻤﭽﯿﻦ ﺧﺒﺮﯼ ﺍﺯ ﺷﺎﮔﺮﺩ ﺍﻭ… بیشتر »

رنگ قرمز برای ظرف غذا موجب تحریک سیگنال های ترس انسان و کاهش حجم غذای مصرفی می شود اما بشقابهای سفید رنگ، حس لذیذ بودن را افزایش داده که باعث می شود شما دیرتر دست از غذا بکشید بیشتر »

نسبت به کارهای کوچکی که کودک انجام می‌دهد و به خیال خودش خیلی شگفت انگیز و مهم است بی‌اعتنایی نکنید،با بی‌توجهی شما،اعتماد به نفس او آسیب می‌بیند. بیشتر »

بجای اینکه به بچه بگید «اینجا شلوغه،دست من رو بگیر گم نشی» بگید که «میشه اینجا که شلوغه دست من رو بگیری و مواظب هم باشیم؟» یا حتی مواظب من باشی؟همه بچه‌ها با شنیدن جمله دوم احساس بهتری دارند و کاری که هدف شماست رو انجام میدن، ضمن اینکه سرشار از اعتماد ب… بیشتر »

کودکانی که فکر می کنید لجبازند و با روش های مختلفی باشما لجبازی می کنند به جای اینکه عصبانی شوید که چرا به حرف من گوش نمی دهد و به او برچسب لجبازی بزنید، با خود بگویید کودکم چقدر باهوش است،روش های مختلفی را امتحان می کند تا بفهمد چگونه مرا وادار به تسل… بیشتر »

کمک های بی جا به کودکان ممنوعروزی سوراخ کوچکی در یک پیله ظاهر شد. شخصی نشسته بود و ساعت های تقلای پروانه برای بیرون آمدن از سوراخ کوچک پیله را تماشا می کرد.آن گاه تقلای پروانه متوقف شد و به نظر می_رسید که خسته شده، و دیگر نمی تواند به تلاشش ادامه دهد.آن… بیشتر »

مدیریت مصرف رسانه درکودکانبهخاطر محبوبیت رسانه های الکترونیکی، حذف کامل آنها از زندگی کودکان دشوار است. با این حال، در زیر پیشنهاداتی برای کاهش اثرات منفی آنها بر کودکان آورده ایم:• بر کل زمان مصرف رسانه ای کودک خود که شامل بازی های ویدئویی، تلویزیون، ف… بیشتر »

آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها وکاهش وزن کمک میکندآهسته غذا خوردن باعث میشود باتمرکز حواس بیشتری غذا بخورید وبا مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید بیشتر »

زبان‌تان را مسواک بزنیداگر زبان تان را مسواک نزنید، بهداشت دهان تان دچار مشکل خواهد شد. بیش از 700 گونه باکتری مختلف در دهان تان زندگی می کند. همه این باکتری‌ها مضر نیستند. اما اگر باکتری های مضر در شکاف های دهانتان تکثیر پیدا کنند، یا بر روی سطح زبان ت… بیشتر »

جام جهانی بودافتاده بودیم تو یہ گروه سخت،گروه مرگ! ڪل دنیا یہ طرف، ایران یہ طرف‌قرعہ بہ نام جوونامون افتاد،یا حسین گفتن، ‌گل ڪاشتند؛ خـون دادند، جون دادنداما یه وجب خاک ندادند بیشتر »

بنا نیست ما به کودکان راستگوییو صداقت را بیاموزیم.بناست کاری نکنیم که صداقت و راستگویی آنها تبدیل به دروغ گویی و ریا کاری شود. بیشتر »

پاسخ کودکان دبستانی به یک سوال:اگر به جای پدرتان بودید چه می‌کردید؟جواب ها فوق العاده هست! بیشتر »

وقتی بچه ما مشکلی داره، مثلا می ترسه، خجالتیه، زود عصبانی می شه، دندون هاش رو نمی شوره و. ... گفتن اینکه "دخترم، پسرم شما نباید اینطوری باشی" معمولا تاثیری نداره. به جای این کار بهتره از قصه گویی کمک بگیریم و در قالب یک داستان ، بهش توضیح بدیم که چطوری… بیشتر »

نوجوان درست به اندازه یک نوزاد نیاز به مراقبت عشق، توجه، همدلی و همراهی دارد. با این تفاوت که نوزاد صبورانه این توجه را جذب می کند و نوجوان لجوجانه این توجه را پس می زند، اما واقعیت این است که به عشق ما بزرگسالان نیاز دارد.این مسوولیت ما بزرگسالان است… بیشتر »

از حکیمی پرسیدند:معنی زن چیست؟با تبّسم گفت: لوحی از شیشه است که شفّاف بوده و باطنش را می توانی ببینی.اگر با مدارا او را لمس کنی درخشش افزون می شودو صورت خود را در آن مى بینیاما اگر روزی آن را شکستیجمع کردن شکسته هایش بر تو سخت مى شوداگر احیاناً جمعش کرد… بیشتر »

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻼﻣﯽ ﺭﺍ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﯼ ؛ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﯼ ..ﻭ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺗﻮ ﻣﻮﺟﯽ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻣﺨﺎﻃﺐ !ﮔﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ...ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺑﺮﺩ ... ﻭ ... ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ !ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﯾﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﺧﻮﺩ ﺗﻮ ﻫﺴﺘﯽ!ﻣﮕﺬﺍﺭ ﻣﻮﺝ ﮐﻼﻣﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺰﻭﻝ ﺳﻮﻕ ﺩﻫﺪ ..ﺍﮔﺮ… بیشتر »

با خودتـــــ میگیفقط یه چت ساده است همین‼️اماحواست باشهاون لبخندی که روی لبت هستآغاز سرازیری گناهه بیشتر »

جاده ی موفقیت مستقیم نیست،پیچی دارد به نام "شکست"،دوربرگردانی به نام "سردرگمی"،سرعت گیرهایی به نام "افکار منفی"،و چراغ قرمزهایی به نام "دشمنان"،اما اگر یدکی به نام "اراده" داشته باشید،موتوری به نام "استقامت" و راننده ای به نام "خدا"،به جایی خواهید رسید… بیشتر »

اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ میکنیدیک عدد کیوی بخورید♢ این میوه حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می دهد. بیشتر »

زندگی خودت را با دیگران مقایسه نکن.هیچ مقایسه و مقابله ای بین خورشید و ماه نیست..آنها هرکدام در وقت خودشان می‌درخشند.. بیشتر »

شیر موز ک نوشیدنی مقوی و سالم است و در تناسب اندام ، پاکسازی بدن ،تسکین اعصاب و سلامت استخوان ها و عضلات موثر است. بر خلاف تصور افراد مصرف شیر موز موجب چاقی نمی شود بیشتر »

مرد متاهلی در مجلسی گفت:زن مانند کفش میماندکهنه که شد میتوان آنرا عوض کردو کفش نو بپا کرد....حکیمی در میان جمع گفت:بله این مرد درست میگویدبرای مردی که خودشرا در حد پا بداند،زن برایش همچون کفش میماند...اما مردی که خودش رادر حد سر بداند زن برایش همچون تاج… بیشتر »

از حموم عمومی دراومدیم و نم نم بارون میزد، خانومی جوون و محجبه بساط لیف و جوراب و ... جلوش پهن بود. دوستم رفت جلو و آروم سلام کرد و نصفه بیشتره لیف و جوراباشو خرید... تعجب کردم و پرسیدم: داداش واسه کی میخری؟ ما که تازه از حموم در اومدیم... اونم اینهمه !… بیشتر »

گروهی در حال عبور از غار تاریکی بودند که سنگهایی را زیر پایشان احساس کردند. بزرگشان گفت: اینها سنگ حسرتند. هرکس بردارد حسرت می خورد، هر کس هم برندارد باز هم حسرت می خورد. برخی گفتند پس چرا بارمان را سنگین کنیم؟ برخی هم گفتند ضرر که ندارد مقداری را برای… بیشتر »

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟? حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم? حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم? حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم? با آرامش صبحانه بخوریم بیشتر »

چند توصیه مفید برای روزهایی که هوا آلودست. بیشتر »